可不可以通過鍛煉眼球的肌肉以達到恢復視力的目的？
摘要：在容易感覺身體疲勞的人群中，常見的問題就是總覺得“眼睛好累”，而所謂的眼睛累，到底是眼白累？還是黑眼珠累？或是眼瞼累呢？其實都不是。眼睛疲倦，實際上是眼球內(nèi)側(cè)的肌肉累了。
可不可以通過鍛煉眼球的肌肉以達到恢復視力的目的？答案是可以的，但前提是您不是高度近視患者。
在容易感覺身體疲勞的人群中，常見的問題就是總覺得“眼睛好累”，而所謂的眼睛累，到底是眼白累？還是黑眼珠累？或是眼瞼累呢？其實都不是。眼睛疲倦，實際上是眼球內(nèi)側(cè)的肌肉累了。
先撇下，鍛煉眼球的肌肉是否能達到恢復視力的疑問。做好眼球運動，確實能夠舒緩你疲勞的雙眼。
視力緩解運動教程
運目益眼：平時有空就一睜一閉地眨眼振奮、維護眼肌；雙眼看斜右上方，然后看左下方，反之，看斜左上方，又看右下方；睜大眼睛，使眼球下上左右地轉(zhuǎn)動；每天早晚各遠眺一次，稍停片刻再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。
轉(zhuǎn)動眼睛的好處
1緩解腦部疲勞
工作壓力、生活壓力，經(jīng)常壓得人喘不過氣，而給我們的身體和
精神帶來傷害。特別是在長期的壓力下，腦部也會感覺到疲勞，加速大腦衰老。
眼睛的轉(zhuǎn)動和腦部的活動是密不可分的，轉(zhuǎn)動眼睛可以分散注意力，使壓力獲得紓解，同時可達到保護視力的作用。當你感覺壓力大，腦部疲勞時，可以轉(zhuǎn)動眼睛來緩解。
2促進血液循環(huán)
眼睛是腦部的重要組成部位，其周圍布滿了
血管，經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛，可以促進眼部血液循環(huán)，繼而帶動腦部的血液流動，減少血管疾的發(fā)生。
3增強面部肌膚活性
轉(zhuǎn)動眼睛還有助于面部肌膚的正常呼吸和生長。轉(zhuǎn)動眼睛時，可以活躍眼部的肌膚，減少眼角皺紋，以及消除眼睛部位的脂肪粒。而轉(zhuǎn)動眼睛同時也會拉動面部其他肌膚，增強其活性。
延緩衰老
隨著年齡增長，眼睛也會衰老，腦力出現(xiàn)下降。英國研究，常左右轉(zhuǎn)動眼球30秒，記憶力增強一成。經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛可以鍛煉我們的反應(yīng)能力，促進大腦
發(fā)育，延緩人體衰老。
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