暑假，孩子視力的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

暑假是孩子恢復(fù)視力的最佳時(shí)期，也是孩子視力下降的高危期!我國(guó)是近視眼的高發(fā)地區(qū)，并有向低齡化、高度數(shù)發(fā)展的趨勢(shì)。小小年齡，身上背著沉重的書包，鼻梁上架著厚厚的鏡片，已成了當(dāng)今很多學(xué)生的典型形象。

愛眼課堂

暑期來(lái)了，孩子們可以在家快快樂(lè)樂(lè)地過(guò)暑假了，但是，卻有許多孩子沉浸在家里看電視、玩游戲，直接的結(jié)果是：一些孩子說(shuō)自己的眼睛痛、頭昏，這些現(xiàn)象沒(méi)有引起家長(zhǎng)的注意，更沒(méi)有引起家長(zhǎng)的重視，后果是容易引起視疲勞、視力下降，甚至其他疾病。

暑假是孩子視力下降的高危期

暑假的到來(lái)，讓孩子們暫時(shí)擺脫了學(xué)習(xí)的壓力，不少學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)、電視、游戲機(jī)；更是對(duì)手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品愛不釋手。智能手機(jī)等發(fā)出的光以高頻、高能光譜為主，且色調(diào)比較單一，長(zhǎng)期使用容易導(dǎo)致視力下降、眼軸變長(zhǎng)，從而誘發(fā)近視或近視度數(shù)加深；特別是有些青少年愛在晚上熄燈之后玩手機(jī)，由于明暗對(duì)比大，對(duì)眼睛的傷害也更大。這些不健康的生活習(xí)慣和用眼方式將會(huì)導(dǎo)致青少年近視人數(shù)增加，近視度數(shù)加深。

暑假又是孩子視力恢復(fù)的最佳時(shí)期

暑期，是孩子功課較輕的時(shí)候，如果您的孩子在上學(xué)的時(shí)候已經(jīng)出現(xiàn)視力下降，作為家長(zhǎng)要注意以下幾方面，來(lái)維護(hù)孩子的視力：

首先，一定要抽出時(shí)間帶著孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查，區(qū)分孩子是真性近視還是假性近視。假性近視是眼睫狀肌痙攣所致，是可以通過(guò)休息和治療治愈的；而真性近視一旦確診，應(yīng)該以正確的態(tài)度來(lái)對(duì)待，要經(jīng)過(guò)散瞳驗(yàn)光，需要注意的是不散瞳驗(yàn)出的度數(shù)是不準(zhǔn)確的，驗(yàn)光之后要及時(shí)配戴合適度數(shù)的眼鏡來(lái)進(jìn)行矯正，同時(shí)能夠緩解眼睛的疲勞，以防近視度數(shù)加深，那種"眼鏡會(huì)越戴越深，不戴就不會(huì)加深"的說(shuō)法是不正確的。

其次，要控制孩子近距離用眼的時(shí)間和強(qiáng)度：孩子看書、寫暑假作業(yè)、甚至看電腦、玩游戲等近距離用眼時(shí)，一定讓孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，坐姿端正，光線明暗要適度，眼睛與近距離注視的物面應(yīng)為35cm～40cm，連續(xù)用眼的時(shí)間50分鐘，之后要休息10~15分鐘，休息時(shí)盡量站在窗口向遠(yuǎn)處眺望，家長(zhǎng)要督促落實(shí)這些具體要求。

第三，引導(dǎo)孩子積極參加戶外活動(dòng)，多給機(jī)會(huì)讓他們感知自然、感知世界，既能增長(zhǎng)見識(shí)，還能使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳。戶外活動(dòng)是緩解眼疲勞、預(yù)防近視發(fā)展的好方法

近視的前兆

一、看物體時(shí)經(jīng)常瞇眼

近視患者看東西經(jīng)常瞇眼，這是因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而可以暫時(shí)提高和改善視力。

二、頻繁眨眼

頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強(qiáng)視力。

三、經(jīng)常揉眼睛

一些孩子因?yàn)榻暥床磺逦矬w時(shí)，經(jīng)常用手揉眼睛，為的是更好地看清物體。

四、經(jīng)常歪著頭看物體

一些患有早期近視的兒童常常會(huì)歪著頭看物體。這是因?yàn)橥嶂^看物體可以減少散射光線對(duì)其視力的影響。

五、看東西時(shí)經(jīng)常斜視

部分患近視的孩子常會(huì)合并有斜視（即當(dāng)其一只眼睛向前看時(shí)，另外一只眼睛會(huì)不自主地向外側(cè)看）的習(xí)慣。

六、經(jīng)常拉扯眼角

少數(shù)孩子患了近視以后，常會(huì)用手向外側(cè)拉扯自己的眼角，因?yàn)檫@樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣-能看清物體的效果。

七、經(jīng)常皺眉

一些患近視的兒童有皺眉的習(xí)慣。這是他們?cè)噲D改善視力的一種方法。但經(jīng)常皺眉會(huì)使眼外肌壓迫眼球，這反而會(huì)加快近視的發(fā)展速度。

八、看東西時(shí)眼睛跟東西貼的很近

當(dāng)您的孩子看物體時(shí)總要跟物體貼得很近，讀書寫字時(shí)常常抱怨屋子里的光線太暗時(shí)，要考慮到您的孩子可能患有近視。