冬至眼睛也要“補(bǔ)冬”
冬至眼睛“補(bǔ)冬”,重在:“補(bǔ)水”
冬天一到,皮膚就會(huì)變得干燥,大家就會(huì)開始購買各種保濕潤膚補(bǔ)水產(chǎn)品,但你有注意過,你的眼睛也是這樣的嗎?干燥的冬季,人們除了感覺咽干舌燥、皮膚緊繃外,眼睛也容易感到又干又澀。
再加上現(xiàn)在年輕人喜歡長時(shí)間使用電子產(chǎn)品,盯著屏幕注意力高度集中時(shí),眨眼頻率會(huì)不自覺減少,令角膜缺少淚液的滋潤,眼睛會(huì)感覺干澀刺痛,再加上冬季天氣干燥,淚液加速蒸發(fā),眼睛便更加不適。由于干眼癥的常見癥狀與結(jié)膜炎相似,不少患者自行使用消炎眼藥水,結(jié)果眼睛越點(diǎn)越干。
那么冬季眼睛如何避免“缺水”?
眼睛如何“補(bǔ)冬”
1.有意識(shí)地增加戶外活動(dòng)時(shí)間,讓眼睛定時(shí)遠(yuǎn)離取暖器、電子產(chǎn)品等“干燥”威脅;
2.使用電子產(chǎn)品的過程中,一定記得減少“連續(xù)用眼”時(shí)間;一般而言,半小時(shí)至40分鐘就要主動(dòng)讓眼睛休息5至10分鐘;
3.可以針對(duì)性地使用一些補(bǔ)充性的眼藥水,如已確診的干眼癥,治療就可以用一些眼藥水、不含防腐劑的人工淚液,緩解癥狀;
Ps敲重點(diǎn):任何眼藥水,都不可以亂用!有一些眼藥水使用后,短期內(nèi)解決了眼睛干澀、紅血絲等問題,但過度使用、尤其是眼藥水中含有防腐劑,同樣會(huì)給眼表功能等帶來損傷。眼藥水屬于藥品,有嚴(yán)格的使用適應(yīng)癥,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
其實(shí),現(xiàn)在不少的眼疾困擾,都是工作生活環(huán)境、用眼習(xí)慣改變導(dǎo)致的。所以要更好地呵護(hù)眼健康,泉州艾格眼科專家指出首要是調(diào)整生活工作的方式。
要點(diǎn)1:按時(shí)休息,子時(shí)和午時(shí)(中午12點(diǎn)和晚上12點(diǎn))是人體休養(yǎng)生息的時(shí)候,我們的內(nèi)臟、肝臟都要得到適當(dāng)休息,眼睛也不例外。很多人經(jīng)常熬夜,如非工作必要,建議要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一下;
要點(diǎn)2:多吃些“潤眼”食物,多吃富含維生素A/B/E族的食物,才能有水潤潤的眼睛;
要點(diǎn)3:一些補(bǔ)充方法,如熱敷、中醫(yī)的艾灸治療,可以增進(jìn)眼部的血液循環(huán),改善瞼板循環(huán)和淚液分泌,也有相當(dāng)?shù)臐櫻圩饔谩?/p>
PS:熱敷,要控制水溫,因?yàn)槲覀兊难劬ε?ldquo;熱”(最好不要高過42℃)。控制方法:用手背測試,感覺溫度不燙,這時(shí)候就可以熱敷了。另外要趁熱敷,一般5-10分鐘,中午和晚上都可進(jìn)行。
專家指出,冬季是干眼的高發(fā)時(shí)節(jié),而辦公室人群因?yàn)榫米照{(diào)房,長時(shí)間面對(duì)電腦和手機(jī),更容易發(fā)生干眼癥。若眼干癥狀未緩解,請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)眼科醫(yī)院就醫(yī)。
地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥113用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥27用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥113活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15兒童鈣補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥40主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥21潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗(yàn)屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價(jià): ¥44.5用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84補(bǔ)腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥17疏通氣血,軟堅(jiān)消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥94用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥168