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電腦看久了,眼睛發(fā)紅干澀,幾個小動作幫你提提神!

2018-07-03 來源:北京愛爾英智眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:電腦看久了,眼睛發(fā)紅干澀,幾個小動作幫你提提神!頭部不動,眼睛在眼眶中盡量向上看,再向下看,將頭部微微向左側仰,眼睛先向右上方斜視,再慢慢轉下.

 1.頭部不動,眼睛在眼眶中盡量向上看,再向下看,上下為一次,共做15次。

2.將頭部微微向左側仰,眼睛先向右上方斜視,再慢慢轉下,斜視于右下方,共做15次。

3.將頭部微微向右側仰,眼睛先向左上方斜視,再慢慢轉下,斜視于左下方,共做15次。

4.閉上眼睛,使眼球轉圓圈,先順時針轉,再逆時針轉,各轉8次。

5.兩眼放松,眼皮微閉,眼珠靜止,休息1分鐘。

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