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世界杯球迷必知眼科用眼攻略

2018-06-25 來(lái)源:保定新視眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡會(huì)造成眼部損傷,因此熬夜看電視盡量別戴隱形眼鏡。平均每天戴隱形眼鏡的時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)8小時(shí),更別因?yàn)榭辞蛱響械谜[形眼鏡便入睡。

對(duì)于足球愛(ài)好者來(lái)說(shuō),世界杯這樣的體育盛事不亞于奧運(yùn)會(huì),是不容錯(cuò)過(guò)的,那么請(qǐng)收下眼科專(zhuān)家給你支的這幾“招”:

深夜看球別關(guān)燈

因?yàn)樽闱蛸愂陆?jīng)常是在晚上,很多人怕影響家人休息,不開(kāi)燈看電視,但電視屏幕的強(qiáng)光刺激眼睛,造成視力下降,開(kāi)始是暫時(shí)性的,休息過(guò)后就能恢復(fù),如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)下去,可能會(huì)導(dǎo)致視疲勞。

看球要“中場(chǎng)休息”

應(yīng)在廣告間隙閉目休息,或做做眼保健操??辞蛸惖臅r(shí)候,球迷長(zhǎng)時(shí)間坐著或躺著,會(huì)使眼肌疲勞、眼睛干澀、眼球結(jié)膜充血、視力下降。

與屏幕保持距離

在看球的時(shí)候坐在離與屏幕遠(yuǎn)一點(diǎn)的位置,電視/電腦放置位置應(yīng)略低于人眼水平線(xiàn)。

別戴隱形眼鏡看球

長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡會(huì)造成眼部損傷,因此熬夜看電視盡量別戴隱形眼鏡。平均每天戴隱形眼鏡的時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)8小時(shí),更別因?yàn)榭辞蛱響械谜[形眼鏡便入睡。

“補(bǔ)”維生素A

多吃富含維生素A的食物,如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、白菜、橘子、紅棗等。

濕熱毛巾敷眼

如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱感癥狀,甚至感覺(jué)眼球脹痛或頭痛,應(yīng)用濕熱毛巾敷雙眼緩解疲勞。

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