假期用眼不當(dāng)可致視力急降

2018-06-12 來源：中國眼科醫(yī)生標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：電視電腦均存在大量有害藍(lán)光?？措娨晻r（開日光燈）一定要保持在2米以上的距離，每半小時休息一下眼睛，遠(yuǎn)眺或用熱毛巾敷眼。

假期一過去，您就就該忙著給孩子配眼鏡了，因此過年期間千萬千萬不要忽略孩子的視力保護(hù)，盡量做到以下幾點(diǎn)：

1、早睡早起，保證睡眠充足

保持睡眠充足有利于視覺神經(jīng)的松弛和腦細(xì)胞的發(fā)育，這個大部分人都應(yīng)該清楚就不多說了，簡單說下不同階段應(yīng)該保證的睡眠時間。小學(xué)生每天應(yīng)保持10個小時的睡眠時間、初中生9個小時的睡眠時間、高中生8個小時的睡眠時間。

2、有節(jié)制的看電視玩電腦，注意用眼衛(wèi)生

電視電腦均存在大量有害藍(lán)光。看電視時（開日光燈）一定要保持在2米以上的距離，每半小時休息一下眼睛，遠(yuǎn)眺或用熱毛巾敷眼。

3、注意飲食的均衡和營養(yǎng)

多吃水果蔬菜和蛋白質(zhì)、鈣含量高的食物及堅果類（花生、核桃，杏仁等）要不過敏可多吃海產(chǎn)品有助于眼睛發(fā)育和抵抗疲勞。

4、做好視力檢查

發(fā)現(xiàn)孩子有瞇眼和斜眼看東西以及眼干、眼脹、眼疼等癥狀要及時到仁明眼病?？漆t(yī)院進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)問題盡早解決。要牢記專家“晚治不如早治，治療不如預(yù)防”的忠告，因?yàn)榇蠖鄶?shù)孩子剛開始都是假性近視，眼球大小，眼軸長度都沒有改變，若及時采取科學(xué)有效的矯正措施可使視力恢復(fù)到正常，避免發(fā)展成混合性或真性近視，更可避免配戴眼鏡使度數(shù)越發(fā)加深的苦惱。

下列情況應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行視力檢查

（1）眼睛的位置異常。單眼或雙眼斜視，一只眼睛大，一只眼睛小。

（2）視物姿勢異常。小兒看東西時眼睛距離物體很近，經(jīng)常皺眉、瞇眼、歪頭偏臉。

（3）立體視覺欠缺。如穿珠困難。

（4）無急性眼病，但經(jīng)常用手揉眼，自訴頭痛、頭暈、眼痛。

（5）對周圍環(huán)境的探索突然變得漫不經(jīng)心。

適當(dāng)給孩子食補(bǔ)護(hù)眼

對身體處于發(fā)展階段的孩子來說，養(yǎng)成杰出生活習(xí)慣固然對保護(hù)視力大有益處，但也不能放松針對眼睛發(fā)育的養(yǎng)分彌補(bǔ)。許多養(yǎng)分素都對寶寶的視力健康起著非常重要的效果，比方各種維生素、葉黃素、玉米黃質(zhì)、蝦青素、葡萄籽和藍(lán)莓提取物等。像我常常給孩子吃哈密瓜、玉米、胡蘿卜、魚和雞蛋等，由于這些食物里就含有相當(dāng)豐厚的維生素A、葉黃素和玉米黃質(zhì)；在藍(lán)莓許多上市的時節(jié)，也會和孩子一起大朵快頤，乃至做成藍(lán)莓果醬保存起來等。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

本品是由水溶性凝膠和無紡布組成，將其敷貼至所需部位，給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺，同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤，緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收，長期使用不產(chǎn)生副作用，獨(dú)立小包裝，一次性使用，干凈衛(wèi)生，攜帶方便。

健客價：￥198

主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙：各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

健客價：￥38