近視可以說是我國的一種『國病』了，并展現(xiàn)出數(shù)量增長的趨勢。在世界范圍，據(jù)估計(jì)也有超過22%的人患有近視。高度近視對人的影響不僅僅是視物不清與需要佩戴眼鏡，更是會提高多種疾病的患病幾率，像白內(nèi)障、青光眼；或繼發(fā)其他疾病，像視網(wǎng)膜脫離、近視性黃斑病變等。因此，科學(xué)的近視防控對于孩子們是非常重要的。那么基于循證醫(yī)學(xué)，如今有這些近視防控的方法：

01.戶外活動

戶外活動防控近視的原理暫不明確。但研究發(fā)現(xiàn)，每天保證2小時的戶外活動時間，確實(shí)能降低近視的發(fā)病率。成本最低的阻止近視發(fā)生的方法沒有之一，請把孩子們攆出門玩吧！

02.光學(xué)矯正

現(xiàn)有的各種近視光學(xué)矯正方法，均已不僅僅是提升視力，更可以起到延緩近視發(fā)展的效果。

角膜塑形鏡，是個不錯的選擇！一種硬性的隱形眼鏡，在夜間睡眠的時候佩戴，早上起床摘鏡，可保證全天清晰視力的情況下控制近視的發(fā)展。

03.藥物控制

可以在醫(yī)生的咨詢下使用阿托品眼藥水進(jìn)行近視防控。該方法幾乎是技術(shù)成熟度高、國內(nèi)可獲得的、最有效的近視防控方法。

在各種濃度的眼藥水中，推薦低濃度0.01%，該濃度下阿托品眼藥水即有59%的有效性。0.01%低濃度阿托品有著最低的不良反應(yīng)，最少的停藥后反彈與更好的長期近視防控效果。

04.視覺訓(xùn)練

現(xiàn)在很多醫(yī)院、診所、視光中心都有開展。大部分原理為通過增強(qiáng)大腦與視神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增加調(diào)節(jié)靈敏度，增加調(diào)節(jié)精確程度等。

05.多種干預(yù)組合

由于各種近視防控的方法對于不同的人會有不同的效果。有些人在進(jìn)行近視防控干預(yù)后仍有較高的近視增長速度。此時多種干預(yù)方法進(jìn)行組合使用是一個很好的策略。譬如角膜塑形鏡+0.01%阿托品眼藥水，近視控制效果要優(yōu)于僅使用角膜塑形鏡。

對于不同患者的近視防控計(jì)劃需要定制分析，所以在這里找到一個靠譜的近視防控機(jī)構(gòu)、醫(yī)生或視光醫(yī)師是非常重要的呀。

在知道這些大致的方法后，第一不踩雷，第二一定一定要找到專業(yè)進(jìn)行近視防控的醫(yī)療機(jī)構(gòu)！