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謹(jǐn)防“吃”出近視

2018-06-03 來(lái)源:眼鏡公子  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有資料表明,近視眼的形成與機(jī)體缺鈣、鉻等無(wú)機(jī)鹽有關(guān)。無(wú)機(jī)鹽鈣、鉻對(duì)維持眼壓、眼球壁硬度以及防止眼睛近視起著重要的作用。

 孩子近視,除了經(jīng)??措娨?,打游戲,或是看書(shū)姿勢(shì)不正確等原因之外。其實(shí),飲食也是影響近視的一個(gè)很重要原因,飲食不恰當(dāng),可能把近視給“吃”出來(lái)。

 
近視也可以“吃”出來(lái)

吃燒烤、熏烘的食物致缺鈣
 
有資料表明,近視眼的形成與機(jī)體缺鈣、鉻等無(wú)機(jī)鹽有關(guān)。無(wú)機(jī)鹽鈣、鉻對(duì)維持眼壓、眼球壁硬度以及防止眼睛近視起著重要的作用。如果攝入過(guò)多燒烤、熏燒的蛋白質(zhì)類食物如烤羊肉串會(huì)造成體內(nèi)缺鈣,在缺鈣的情況下鞏膜強(qiáng)度會(huì)降低,韌性也隨之下健康,不能對(duì)抗長(zhǎng)時(shí)間的刺激,從而形成初期的近視。
 
過(guò)量甜食會(huì)使視力下降
 
孩子不宜過(guò)量地吃甜食。因?yàn)檫^(guò)量攝入糖分會(huì)導(dǎo)致眼球鞏膜組織的彈性降低。在眼內(nèi)壓的影響下,眼壁擴(kuò)張,使眼球的前后徑過(guò)長(zhǎng),就很容易引起近視。同時(shí),糖分代謝需要大量維生素B1,如果糖分?jǐn)z入太多,維生素B1會(huì)被大量消耗,而且過(guò)多糖分也會(huì)降低體內(nèi)的鈣質(zhì),同樣會(huì)使眼球壁彈性降低,助長(zhǎng)近視的發(fā)展趨勢(shì)。
 
精細(xì)食物讓眼球長(zhǎng)得太長(zhǎng)
 
另外,精細(xì)加工的淀粉類食物,如薯?xiàng)l、蛋糕,會(huì)促使胰腺分泌較多的胰島素,過(guò)多的胰島素會(huì)引起一種重要的生長(zhǎng)因子“蛋白質(zhì)-3”迅速減少。研究人員認(rèn)為,在發(fā)育期出現(xiàn)“蛋白質(zhì)-3”紊亂現(xiàn)象會(huì)造成兒童眼球長(zhǎng)得太長(zhǎng),眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調(diào)。而近視正是眼球過(guò)長(zhǎng),使影像不能聚焦在視網(wǎng)膜的前面,造成人們看到的影像模糊不清。
 
合理膳食搭配,多吃粗糧,多在戶外活動(dòng),讓眼睛的視線更遼闊,孩子的視力才能得到更好的發(fā)育。此外,不錯(cuò)葉黃素對(duì)兒童眼睛發(fā)育有著重要意義!
 
葉黃素主要分布在人體眼睛的視網(wǎng)膜、黃斑區(qū)和晶狀體。光線到達(dá)視網(wǎng)膜黃斑之前,角膜、晶狀體會(huì)過(guò)濾一部分紫外線和藍(lán)光,但無(wú)法完全過(guò)濾同樣有害的藍(lán)光,藍(lán)光經(jīng)過(guò)晶狀體聚焦后,焦點(diǎn)的能量成倍增加,而焦點(diǎn)正好落在視網(wǎng)膜黃斑上,藍(lán)光嚴(yán)重威脅著黃斑的健康安全。

處于視力發(fā)育期的青少年恰逢學(xué)業(yè)最重的時(shí)期,葉黃素的攝入不足或過(guò)度消耗會(huì)使藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜造成傷害,藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜的傷害也是導(dǎo)致近視高發(fā)的主要原因。葉黃素則相當(dāng)于天然的太陽(yáng)鏡,能過(guò)濾藍(lán)光傷害,避免視網(wǎng)膜損傷。因此,補(bǔ)充葉黃素有助于青少年近視的預(yù)防及改善。
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