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睡前要玩手機(jī)? 你應(yīng)該這樣玩!

2018-05-31 來(lái)源:護(hù)眼教授  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:放在離自己遠(yuǎn)10米的地方,避免睡覺還受輻射。為了我們的健康,一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,當(dāng)我們擁有了健康,擁有了一雙明亮的眼睛,才可以去做更多更好的事業(yè)。

 我們每天不是盯著電腦看,就是盯著手機(jī)看,各種尺寸的顯示屏活活把我們一對(duì)顧盼生輝、精光四射的眸子變成了死魚眼。

 
可是一旦離開了手機(jī)和電腦,是不是覺得自己簡(jiǎn)直就是個(gè)與世隔絕的廢人!
 
但睡前玩手機(jī)的危害確實(shí)很大,
 
看看下面的視頻,你還會(huì)這么任性的玩手機(jī)么?
 
可如果你睡前一定要翻下朋友圈,
 
或看看微博或玩玩游戲,
 
直到深更半夜才依依不舍地放下手機(jī),
 
那么“深夜手機(jī)黨”說的就是你了!
 
玩手機(jī)雖然能帶給我們不少的樂趣,
 
但是睡前躺著玩手機(jī)的危害也不容忽視!
 
那么,問題來(lái)了,如何使睡前玩手機(jī)傷害最小?
 
別著急,我來(lái)告訴你:
 
做好了這些,然后注意用眼時(shí)間,減少視力疲勞,
 
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多參加戶外活動(dòng),
 
對(duì)于視力正常的人來(lái)講,
 
基本可以確保視力保持健康。
 
養(yǎng)成了好的習(xí)慣,
 
一雙明亮的眼睛就將會(huì)終生伴隨著你了。
 
總之,經(jīng)常睡前玩手機(jī)是很不好的,
 
如果我們有什么要緊的事必須要用手機(jī),
 
可以在睡前30分鐘看看,
 
后面最好關(guān)機(jī)或者屏蔽信號(hào),
 
放在離自己遠(yuǎn)10米的地方,避免睡覺還受輻射。
 
為了我們的健康,一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,
 
當(dāng)我們擁有了健康,擁有了一雙明亮的眼睛,
 
才可以去做更多更好的事業(yè),
 
才有更多時(shí)間和精力去享受幸福。
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