夏季護眼要點

2018-05-29 來源：肇慶愛視眼鏡標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：常洗手，少揉眼，如果家人或朋友患上眼病，一定不要與患者共用毛巾、臉盆等洗浴用品;外出游泳時，要選擇衛(wèi)生條件比較好的場所，游泳時戴上泳鏡，同時盡量避免佩戴隱形眼鏡。

酷暑天氣到了，高溫多雨的‘桑拿天’也會屢屢出現(xiàn)，這正是眼睛最易受傷的時節(jié)。”愛護自己的眼睛，不妨從以下幾個方面著手：

1.注意衛(wèi)生

常洗手，少揉眼，如果家人或朋友患上眼病，一定不要與患者共用毛巾、臉盆等洗浴用品;外出游泳時，要選擇衛(wèi)生條件比較好的場所，游泳時戴上泳鏡，同時盡量避免佩戴隱形眼鏡。

2.及時補水

到了夏季，由于氣溫高，出汗多，蒸發(fā)快，人體容易缺水，眼睛的晶狀體不斷地進行新陳代謝，水在晶狀體的新陳代謝中起到保持透明的重要作用，體內(nèi)如果缺水，晶狀體代謝不充分，易造成晶狀體內(nèi)蛋白質(zhì)變性引發(fā)白內(nèi)障。因此，在“桑拿天”即使不覺口渴，也要經(jīng)常喝水。

3.注間防曬

夏季陽光強烈，容易使眼睛受到損傷，可能引起角膜、晶狀體受損，甚至發(fā)生視網(wǎng)膜病變。因此，外出時，要注意選擇適合自己的太陽鏡，盡量避免長時間待在強光下。

4.飲食調(diào)節(jié)題

注意多吃清爽明目食品，少吃辛辣、油膩食物，少喝酒，最好不要吸煙。夏季出汗多，要適當(dāng)補充鹽分，但一定不要過多，以防對腸胃造成傷害。

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