假性近視不是近視，但其實癥狀跟近視雷同，也會出現(xiàn)視覺障礙，但是假性近視是階段性的，有可能你今天視線很清晰但是明天就會覺得自己已經(jīng)近視了，而出現(xiàn)這種狀況稍不注意，就有可能會演變成真的近視，所以為了避免這種情況，下面幾點必須做好。

不要急著佩戴近視眼鏡

先去專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)做個檢查，確定是否是假性近視，如果是就不要急著佩戴近視眼鏡。因為眼鏡一定要戴合適自己的，不能濫戴，況且近視眼鏡很容易讓人產(chǎn)生依賴性，有可能佩戴一段時間之后就會真的演變成真的近視。

盡量避免電子產(chǎn)品

電子產(chǎn)品的輻射會加重假近視，使其變成真近視，所以在假近視恢復(fù)期最好是盡量避免接觸太多電子產(chǎn)品。就算是不得已要接觸，也要控制好時間，每隔一段時間就要分散一下注意力。

注意用眼勞逸結(jié)合

上班族長時間面對電腦，很容易造成眼睛疲勞，要是不注意適當(dāng)?shù)男菹?，就會容易近視，另外，有些家長給孩子壓力太大，也會使他們在看書學(xué)習(xí)的時候，時間過長，造成近視。所以看書或者工作的時候，一定要勞逸結(jié)合，每隔一個小時最好是休息幾分鐘，可以站起來向遠處張望一下，或者做一下眼保健操。

矯正不良坐姿

正確的坐姿是影響視力的一個很重要的因素。正確做法是應(yīng)該抬頭挺胸，腰桿要挺直，保證學(xué)習(xí)時，眼睛里書本一尺的距離，用電腦的保證與電腦顯示器水平，同時保持50-70里面的距離。

飲食營養(yǎng)全面

想要改善所有病癥，一定離不開正確飲食，近視也一樣。假近視對飲食沒有太大的禁忌，但是一定要合理，以清淡為主最好。平時一定要注意全面飲食，特別是蛋白質(zhì)和維生素的補充，是視力發(fā)育和保持不可缺少的營養(yǎng)成分。

多參加戶外運動

運動不僅可以增強個人體質(zhì)，同時對眼睛也是有好處的。在平時繁忙的工作和學(xué)習(xí)中，多參加戶外運動，可以感受到不同于室內(nèi)的視覺沖擊，同時一面還能放松眼睛，緩解用眼疲勞。對恢復(fù)視力和假近視都是關(guān)鍵。

保持充足的睡眠

經(jīng)常熬夜對眼睛的危害大家心知肚明，不單是出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、眼睛發(fā)紅，嚴重的時候還會導(dǎo)致視覺障礙，也是造成假近視的主要原因之一。所以平時一定要調(diào)整好自己的作息時間，保持充足的睡眠最重要。