成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預(yù)防 > 如何預(yù)防視頻終端綜合癥

如何預(yù)防視頻終端綜合癥

2018-05-16 來源:海得視近視矯正中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:控制玩的時間:控制玩游戲看電影等玩手機的時間,這是防止眼睛疲勞的基本方法,無法控制玩的時間,其他一切干預(yù)手段都將打折扣。

如何預(yù)防視頻終端綜合癥

1、控制玩的時間:控制玩游戲看電影等玩手機的時間,這是防止眼睛疲勞的基本方法,無法控制玩的時間,其他一切干預(yù)手段都將打折扣。玩手機游戲,應(yīng)每隔15分鐘左右就讓眼睛休息一下。

2、遠眺、做眼保健操:長時間盯著手機屏幕看,睫狀肌會一直處于緊繃狀態(tài),適時地遠眺和做眼保健操,可以使睫狀肌放松,進而緩解眼部疲勞。

3、常眨眼:在操作手機,尤其是玩游戲時,注意力高度集中,大家眨眼的頻率會明顯減少,眨眼過少,淚液蒸發(fā)過多過快,會出現(xiàn)眼干、眼澀等問題,因此“手機控”們要有意識地讓自己多眨眼。

4、選擇柔和的手機亮度和對比度:手機屏幕的色調(diào)太亮會在無形中增加眼睛的工作強度,你可以試試調(diào)一下手機屏幕的亮度與對比度,改變一下手機的背景顏色,讓屏幕亮度柔和點,免得刺眼。

5、別摸黑玩手機:在光線昏暗的環(huán)境中玩手機,眼睛更易疲勞,因此不要在光線昏暗的地方玩手機。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
平遥县| 沂水县| 唐海县| 墨竹工卡县| 济阳县| 杭锦旗| 东阿县| 绩溪县| 常德市| 溧阳市| 宁明县| 迁安市| 股票| 阜新市| 炎陵县| 广宁县| 澎湖县| 怀仁县| 长春市| 绥滨县| 娄烦县| 高陵县| 奉贤区| 西藏| 富民县| 武胜县| 同江市| 普兰县| 库伦旗| 大埔县| 荔浦县| 通道| 沅陵县| 什邡市| 岳池县| 微山县| 兰州市| 八宿县| 深水埗区| 马尔康县| 亳州市|