如何預防散光：

1、應(yīng)間斷性用眼。每小時近距離用眼后，休息10分鐘左右或向遠處眺望，要養(yǎng)成良好的生活習慣。

2、合理飲食，多做戶外活動。保證睡眠，每天至少睡眠大于8小時，要定期進行眼睛的檢查和保健。

3、定期進行眼睛檢查，及時加以矯治，以防止視力迅速下降。

4、自然采光時，窗戶玻璃面積與地面面積之比為1比6或1比4。

4散光的中醫(yī)辨證治療

中醫(yī)認為眼與全身臟腑、經(jīng)絡(luò)聯(lián)系密切，針灸通過激發(fā)機體反應(yīng)機能而起作用。針刺與耳穴治療作用，可使痙攣疲勞的睫狀肌、眼外肌放松恢復，增強其調(diào)節(jié)能力和眼球壁彈性從而緩解散光。

治療時選擇球后、承泣、攢竹、四白、風池、翳明、睛明、合谷等穴位，每天針刺1次，留針30分子，每次4～5穴，交替使用。

療程中配合耳穴療法，選眼、目1、目2、肝、腎、神門耳穴點，每次選其中3～4穴，找到敏感點，用王不留行籽貼壓。令患者每日早、中、晚自行按壓耳穴3～4次，每次每穴50～100下。

針刺與耳穴治療無毒副作用，能顯著緩解肌群痙攣，能有效調(diào)整紊亂的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)，能改善眼組織的營養(yǎng)代謝，從而提高了視覺細胞的敏感性;提高了視神經(jīng)傳導功能和大腦視中樞視覺分辨力，從而有效地提高了視力。