現(xiàn)代人都喜歡玩手機(jī)，在公交上、地鐵上、馬路上，玩手機(jī)的人隨處可見(jiàn)。雖說(shuō)現(xiàn)在人與人之間聯(lián)系的方式多種多樣，手機(jī)里有大量信息值得我們?nèi)ラ喿x，但手機(jī)玩得太頻繁，很容易引起眼睛疲勞甚至干眼。今天小編就教你幾招如何快速緩解眼睛疲勞！
1.閉目養(yǎng)眼
如果玩手機(jī)看電腦時(shí)突然出現(xiàn)眼睛疼痛、流淚、畏光等癥狀，可以嘗試一下閉眼、眨眼等動(dòng)作，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”地盯著屏幕看，應(yīng)該放下手機(jī)，讓眼睛緩和一下。
2.做眼保健操
做眼保健操時(shí)，按摩眼部穴位可達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的，消除眼睛干澀、眼睛脹痛、眼睛疲勞等癥狀。
3.極目遠(yuǎn)眺
做完眼保健操后，可以看看遠(yuǎn)處的綠色植物，以調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜細(xì)胞的功能，促進(jìn)視力的恢復(fù)，緩解視疲勞。
4.調(diào)整室內(nèi)光線
在昏暗的環(huán)境中看手機(jī)會(huì)加重手機(jī)對(duì)眼睛的傷害，因此，我們要確保在光線充足、舒適的環(huán)境中看手機(jī)。
5.調(diào)整手機(jī)亮度與對(duì)比度
手機(jī)屏幕太亮?xí)?duì)眼睛產(chǎn)生一定的刺激，年紀(jì)稍大點(diǎn)還會(huì)大大提高患青光眼幾率，建議把手機(jī)屏幕、電腦屏幕都調(diào)成綠色環(huán)保護(hù)眼的色調(diào)，以保護(hù)眼睛，減少刺激。
6.佩戴專業(yè)藍(lán)光防護(hù)鏡
世界醫(yī)學(xué)證明：手機(jī)、電腦等電子屏幕含有高能量有害藍(lán)光，長(zhǎng)時(shí)間照射眼睛，會(huì)加速視網(wǎng)膜細(xì)胞衰亡，引發(fā)視覺(jué)疲勞，甚至更嚴(yán)重的眼病。優(yōu)目眼鏡采用世界第二大眼睛制造商日本豪雅鏡片，可以有效降低電腦藍(lán)光以及屏幕亮度和色彩飽和度對(duì)眼睛的傷害！
日常用眼對(duì)我們而言是非常重要的，平時(shí)上班生活接觸大量的電腦、電子產(chǎn)品，適當(dāng)?shù)难郾＝〔俸脱劬π菹⑹潜匾?，所以?qǐng)各位小伙伴們拿出小本本記下來(lái)，以后可以用到噢！
緩解體力疲勞。
健客價(jià)： ￥128漁夫堡藏戈膠囊，是以來(lái)源于青藏高原紅景天提取物、二十八烷醇、精氨酸為主要原料制成的保健食品，經(jīng)動(dòng)物功能試驗(yàn)證明，具有緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力的保健功能。
健客價(jià)： ￥888本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成，將其敷貼至所需部位，給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué)，同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤(rùn)，緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收，長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用，獨(dú)立小包裝，一次性使用，干凈衛(wèi)生，攜帶方便。
健客價(jià)： ￥198復(fù)方門(mén)冬維甘滴眼液：用于抗眼疲勞，減輕結(jié)膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩：適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥69.9益氣活血，養(yǎng)血安神，消除疲葷，恢復(fù)體力。用于過(guò)度疲勞引起的心悸氣短，四肢酸痛，全身無(wú)力，精神疲憊，煩躁失眠，食欲不振和病后體質(zhì)虛弱。
健客價(jià)： ￥52本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥88用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià)： ￥20用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥10干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià)： ￥5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥9主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià)： ￥25主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià)： ￥22用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥8.5適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥15干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過(guò)多）。
健客價(jià)： ￥28用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥7用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線或受其它光線影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià)： ￥30適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥15適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥15適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥15眼底黃斑變性。 所有類型的眼疲勞，包括眼肌性、神經(jīng)性和適應(yīng)性的。
健客價(jià)： ￥371、用于慢性靜脈功能不全，靜脈曲張，深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合征引起的下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍、精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2、用于手術(shù)后、外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷所致的軟組織腫脹，靜脈性水腫。 3、痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀。如：肛門(mén)潮濕、瘙癢、出血、疼痛等。
健客價(jià)： ￥90適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價(jià)： ￥15
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