近視眼，如何預(yù)防成為高度近視？

小朋友的眼球正處于發(fā)育階段！一旦近視了，海得視建議各位家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)孩子近視進(jìn)行干預(yù)！接下來(lái)，讓海得視小編為大家推薦預(yù)防成為高度近視的五種方法：

1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

避免用眼距離過(guò)近是預(yù)防近視的關(guān)鍵，一般用眼距離不低于30cm；端正讀寫姿勢(shì)，避免躺臥、走路或乘車時(shí)閱讀；看書(shū)時(shí)間不要持續(xù)過(guò)長(zhǎng)；每看書(shū)40分鐘左右就要讓眼鏡休息一會(huì)兒。

2、營(yíng)造良好的用眼環(huán)境

不在過(guò)強(qiáng)與過(guò)弱的光線下看書(shū)，也不在閃爍比較明顯的燈光下看書(shū)。

3、進(jìn)行定期的眼部檢查

近視患者要定期檢查視力、發(fā)現(xiàn)視力下降要及時(shí)診治，近視程度加深要及時(shí)重新驗(yàn)光配鏡。一般建議半年定期檢查一次。

4、經(jīng)常開(kāi)展戶外活動(dòng)

有研究表明，青少年戶外活動(dòng)的時(shí)間與近視加深速度成反比，因此，要多參加室外活動(dòng)，經(jīng)常在視野開(kāi)闊處極目遠(yuǎn)眺。

5、注意均衡飲食營(yíng)養(yǎng)

蛋白質(zhì)、維生素、DHA和鈣、鉻等微量元素對(duì)視覺(jué)器官的發(fā)育必不可少，少年兒童要多加些肉類、牛奶、雞蛋和水果蔬菜等富含這些營(yíng)養(yǎng)的實(shí)物，同時(shí)要避免吃太多零食和糖，保證營(yíng)銷均衡！

高度近視，在生活中需注意什么？

1、必須到專業(yè)視光中心的全面眼部檢查后再作正規(guī)驗(yàn)光，選擇適合的矯正方法。

2、避免劇烈、沖擊性頭部運(yùn)動(dòng)，如足球、籃球、跳水、舉重、急剎車等。

3、飲食調(diào)護(hù)上應(yīng)少食辛辣，忌煙酒；治療其他病時(shí)應(yīng)慎用血管擴(kuò)張劑，防止眼底黃斑部反復(fù)出血。

4、慎重?fù)駱I(yè)，應(yīng)避免重體力勞動(dòng)及近距離用眼過(guò)多的工作，可選擇室內(nèi)工作的職業(yè)。

5、海得視提醒：應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行眼科檢查，特別注意眼球的軸長(zhǎng)、玻璃體混濁情況、眼底黃斑部情況、視網(wǎng)膜周邊有無(wú)干性裂孔、有無(wú)視網(wǎng)膜脫離癥象;凡發(fā)生突然視力下降，眼前黑影飄動(dòng)等癥狀時(shí)，應(yīng)立即就診。