低頭族是指無(wú)論何時(shí)何地,作“低頭看屏幕”狀,有的看手機(jī),有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網(wǎng)、玩游戲、看視頻,想通過(guò)盯住屏幕的方式,把零碎的時(shí)間填滿的人。他們低著頭是一種共同的特征,他們的視線和智能手機(jī),相互交感直至難分難解。
有某研究生常常宅于宿舍看藍(lán)光影片,右眼總感覺矇了一層紗,就醫(yī)后發(fā)現(xiàn)患有視網(wǎng)膜前膜病癥;某近視孕婦因閑暇時(shí)愛玩平板電腦和手機(jī),一天起床時(shí)忽然感覺左眼模糊,求診時(shí)發(fā)現(xiàn)視力急劇下降;某小學(xué)生放假在家,每天使用電腦超過(guò)4小時(shí),兩個(gè)月后近視度數(shù)增加破百……這一切近在眼前的真實(shí)案例都警醒低頭族要注意護(hù)眼。
第一招:減少面對(duì)熒幕的時(shí)間,注意勞逸結(jié)合
如果把人眼比作一臺(tái)精密的相機(jī),那么眼睛內(nèi)部用以控制收縮和實(shí)現(xiàn)對(duì)焦功能的睫狀肌就有如鏡頭。當(dāng)人眼持續(xù)盯著顯示屏,原本像變焦鏡頭的睫狀肌會(huì)變成定焦,一旦人眼離開熒幕轉(zhuǎn)看遠(yuǎn)處時(shí)無(wú)法變焦,就會(huì)立刻感到自己的視力比平常模糊,并且增加假性近視的機(jī)會(huì)。另外,如果人眼持續(xù)幾個(gè)鐘頭對(duì)著顯示屏幕,也會(huì)使眼部肌肉趨于僵硬、失去彈性,就像跑步過(guò)后的小腿一樣,讓人感覺酸、麻、脹、痛。因此,有效護(hù)眼第一招,莫過(guò)于避免過(guò)度用眼,增加休息放松。
第二招:選用抗藍(lán)光護(hù)眼屏幕,預(yù)防藍(lán)光傷害
黃斑部位于視網(wǎng)膜核心區(qū)域,因富含葉黃素而得名,雖然面積不大,卻聚集大多數(shù)感光細(xì)胞,又是視力軸線投影點(diǎn),對(duì)形成中心視力來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。一旦黃斑區(qū)出現(xiàn)病變,輕則看東西模糊不清、扭曲變形,重則喪失中心視力,甚至失明。最易導(dǎo)致黃斑病變的原因莫過(guò)于長(zhǎng)期慢性光損傷。在臨床治療中,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)很多病患雖然年紀(jì)輕輕卻罹患早發(fā)性白內(nèi)障甚至黃斑部病變,幾乎都是電子產(chǎn)品重度使用者。從醫(yī)學(xué)角度看,由顯示屏發(fā)出的高能短波藍(lán)光既會(huì)與紫外線協(xié)同作用,導(dǎo)致晶狀體渾濁變性,也會(huì)刺激視網(wǎng)膜最核心的黃斑部區(qū)域,引起視覺模糊、扭曲變形甚至喪失視力。因此,假如必須使用熒幕,建議使用強(qiáng)效過(guò)濾藍(lán)光的護(hù)眼顯示器。
第三招:適當(dāng)增加葉黃素?cái)z入,增強(qiáng)眼部抗體
視力發(fā)育至6歲左右開始接近成人水平,并且在一生中都要與外界光線進(jìn)行長(zhǎng)期斗爭(zhēng)。一方面,眼睛要成像必須接受大量光線,另一方面過(guò)量光線又會(huì)給眼睛造成傷害。醫(yī)學(xué)研究證實(shí),聚集在眼底黃斑區(qū)域的高濃度物質(zhì),可為眼球提供抗光抗老化的保護(hù)。其中葉黃素這一成分已被證實(shí)為吸收有害藍(lán)光且性能優(yōu)異的抗氧化物,還有參與合成視網(wǎng)膜感光細(xì)胞膜的DHA不飽和脂肪酸也極具作用。它們都可透過(guò)日常飲食及適量補(bǔ)充劑加以攝入。
本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥15用于治療由大腸桿菌、流感嗜血桿菌、克雷伯菌屬、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、結(jié)膜炎、角膜炎、眼瞼緣炎等。
健客價(jià): ¥8清潔護(hù)理。
健客價(jià): ¥5拉莫三嗪片,適應(yīng)癥為癲癇: 對(duì)12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對(duì)十二歲以下兒童采用單藥治療,因?yàn)樯形吹玫綄?duì)這類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對(duì)照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) : 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部
健客價(jià): ¥98益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥19適用于物理退熱、冷敷理療,用于感冒發(fā)熱及各種原因引起的發(fā)熱時(shí)人體局部閉合性軟組織的退熱降溫使用。
健客價(jià): ¥12疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià): ¥91.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良癥; 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴性佝僂??; 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價(jià): ¥38用于沙眼、結(jié)膜炎、角膜炎等。
健客價(jià): ¥5用于尋常性銀屑病的局部治療。
健客價(jià): ¥67祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語(yǔ)不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥25用于下焦?jié)駸崴碌臒崃堋⑿”愣坛?、淋瀝澀痛、尿急頻數(shù);急慢性腎盂腎炎、膀胱炎、尿路感染見上述證候者;慢性非細(xì)菌性前列腺炎腎虛濕熱下注證。
健客價(jià): ¥31.5清熱潤(rùn)肺,止咳化痰。用于急性支氣管炎痰熱壅肺的咳嗽、痰多、口干、便秘等癥。
健客價(jià): ¥8復(fù)方門冬維甘滴眼液:用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩:適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥69.9主要用于適合局部治療的穩(wěn)定性斑塊狀銀屑病。
健客價(jià): ¥152適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測(cè)。用于末梢全血葡萄糖測(cè)試。
健客價(jià): ¥55接觸性濕疹、異位性皮炎、神經(jīng)性皮炎、面積不大的銀屑病、硬化性萎縮性苔蘚、扁平苔蘚、盤狀紅斑性狼瘡、脂溢性皮炎(非面部)肥厚性瘢痕。
健客價(jià): ¥5本品為腎上腺皮質(zhì)激素類藥。用于過(guò)敏性皮炎、異位性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、皮膚瘙癢癥、銀屑病、神經(jīng)性皮炎等。
健客價(jià): ¥2.5補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò)。用于久痹體虛,關(guān)節(jié)疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見有上述證候者。
健客價(jià): ¥35補(bǔ)充多種B族維生素。
健客價(jià): ¥168對(duì)原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對(duì)于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強(qiáng)降眼壓效果。
健客價(jià): ¥12用于治療由大腸桿菌、流感嗜血桿菌、克雷伯菌屬、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、結(jié)膜炎、角膜炎、眼瞼緣炎等。
健客價(jià): ¥3眼底黃斑變性。 所有類型的眼疲勞,包括眼肌性、神經(jīng)性和適應(yīng)性的。
健客價(jià): ¥37多種病原菌引起的外眼部感染性疾病。
健客價(jià): ¥33