最近在日本，被稱為“手機(jī)老花眼”的新型現(xiàn)代病受到了廣泛關(guān)注。被診斷為“手機(jī)老花眼”的20至40歲年齡段人群急劇增加。

在我國，老花眼人群同樣呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)，過度用眼及長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦，令不少40歲出頭的人群“未老眼先衰”。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)引起的用眼過度是造成老花眼癥狀過早出現(xiàn)的主要原因。由于近距離凝視手機(jī)屏幕時(shí)眼睛內(nèi)部肌肉處于緊繃狀態(tài)，遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)功能下降，繼而會(huì)引發(fā)近距離視物模糊、對(duì)焦困難等癥狀。長(zhǎng)久下去還將導(dǎo)致視力下降，尤其是眼睛尚未發(fā)育成熟的兒童需要特別注意。

其實(shí)“花眼”主要還是與年齡密切相關(guān)。年輕時(shí)，人們的晶狀體(視物的調(diào)節(jié)器官)柔軟且富有彈性，有很強(qiáng)的看近看遠(yuǎn)的調(diào)節(jié)能力。隨年齡增長(zhǎng)，晶狀體漸漸老化，調(diào)節(jié)能力變?nèi)?，看近時(shí)易出現(xiàn)視覺模糊，好像是“霧里看花”。

但現(xiàn)在一些不足40歲的人也會(huì)提前花眼，其原因主要有兩點(diǎn)：一是長(zhǎng)期用眼過度，長(zhǎng)時(shí)間看電腦、手機(jī)以及電視屏幕，容易出現(xiàn)視疲勞，眼的調(diào)節(jié)能力降低，久而久之則會(huì)“視近模糊”;二是年輕時(shí)已經(jīng)有一些遠(yuǎn)視的人，這類人更容易出現(xiàn)“少花眼”。因?yàn)楸旧磉h(yuǎn)視的人，看近物時(shí)比其他人要?jiǎng)佑酶嗟恼{(diào)節(jié)力，更容易出現(xiàn)視疲勞。

“少花眼”是針對(duì)年齡不足40歲的人來說的，當(dāng)看近處的事物一小時(shí)就會(huì)出現(xiàn)視物模糊的現(xiàn)象，另外伴隨著眼睛酸痛、眼脹，提示可能已經(jīng)存在這個(gè)問題了。

但這時(shí)的視力下降其實(shí)有一個(gè)過渡期，因?yàn)榫铙w的老化是有一個(gè)過程的，應(yīng)該到專業(yè)眼視光中心做一次全面的眼科檢查，排除器質(zhì)性病變。如經(jīng)診斷為“少花眼”，一定要選擇正確的方法進(jìn)行矯治。

另外，在“少花眼”的過渡期其實(shí)可通過自我調(diào)節(jié)來緩解眼脹眼痛等不適。

3個(gè)緩解癥狀的小妙招：

1、用眼45分鐘左右閉目休息一會(huì)兒，最好向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘;每天中午都堅(jiān)持做一次眼保健操;

2、感到眼睛干澀、酸脹時(shí)熱敷；

3、吃一些天然抗氧化食物，延緩“老化”過程，如綠茶、海藻、石榴、山竹等。