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科普:寒冷干燥的冬季,應(yīng)如何為眼睛“保暖”?

2018-04-29 來源:烏魯木齊普瑞眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一到冬天,干眼癥的患者人群更為龐大,其中,白領(lǐng)族更是重災(zāi)區(qū)。這是因?yàn)椋鞖夂蚋稍?,空調(diào)房?jī)?nèi)嚴(yán)重缺乏水分,再加上眼睛長(zhǎng)時(shí)間目不轉(zhuǎn)睛盯著電腦屏幕,遭受輻射,容易患上干眼癥。

 寒冷天氣,小心青光眼找上你

 
青光眼被稱為全球三大致盲眼病之一,如果治療不及時(shí),絕大多數(shù)患者會(huì)面臨失明的危險(xiǎn)。其中,眼壓升高、脾氣波動(dòng)較大、遺傳等因素會(huì)誘發(fā)青光眼,但值得提醒的是,寒冷的天氣也是青光眼的誘因。
 
冬季來臨,氣溫驟降,容易使人體的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂,它通過干擾植物神經(jīng)而干擾血壓,進(jìn)而造成眼壓波動(dòng),最終導(dǎo)致青光眼的發(fā)生,或者使原本青光眼癥狀加重。
 
冷空氣來襲,避免眼部炎癥
 
冬季,眼睛受到冷空氣刺激,淚小點(diǎn)和淚小管周圍的括約肌遇到寒冷刺激后,易發(fā)生痙攣性收縮,導(dǎo)致流淚不止。如果擦拭方法不正確,會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌或者異物進(jìn)入眼內(nèi),引發(fā)炎癥。
 
建議:流淚時(shí),最好用手絹或紙巾向上并偏向鼻側(cè)輕輕擦拭眼淚,風(fēng)沙天氣外出時(shí)應(yīng)配戴防風(fēng)眼鏡,以防眼睛受到冷空氣刺激或異物落入眼內(nèi)。
 
冬季干燥小心干眼癥找上你
 
一到冬天,干眼癥的患者人群更為龐大,其中,白領(lǐng)族更是重災(zāi)區(qū)。這是因?yàn)椋鞖夂蚋稍?,空調(diào)房?jī)?nèi)嚴(yán)重缺乏水分,再加上眼睛長(zhǎng)時(shí)間目不轉(zhuǎn)睛盯著電腦屏幕,遭受輻射,容易患上干眼癥。
 
寒冷干燥的冬季,應(yīng)如何為眼睛“保暖”?
 
1、調(diào)整用眼時(shí)間,盡量保證用眼40-50分鐘就稍作休息,可以閉目休息,或極目遠(yuǎn)眺。
 
2、多眨眼,打哈欠,促進(jìn)淚液的自動(dòng)分泌。
 
3、避免空調(diào)直吹眼睛,蒸發(fā)眼球表面水分。
 
4、可在電腦旁擺上一杯熱水,水蒸氣可增加空氣濕度。
 
5、可用毛巾熱敷,改善眼疲勞,緩解眼干眼澀癥狀。
 
6、給眼睛按摩,可以使眼睛放松,防治干眼癥。具體做法:起床后,先將雙手互相摩擦,待手搓熱用手掌熨帖雙眼(閉著眼睛),反復(fù)三次以后,用食指、中指、無名指的指端輕輕地旋轉(zhuǎn)揉眼球20秒鐘。如果眼睛出現(xiàn)不適,一定要及時(shí)到正規(guī)的眼病醫(yī)院檢查,因癥施治。
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