從小,我們就受到這樣的教育:寫字看書一段時(shí)間后,要看看遠(yuǎn)處的綠色植物來保護(hù)視力。之后有商人依照這個(gè)“常識(shí)”推出綠色書寫紙制作的作業(yè)本,號(hào)稱可以預(yù)防近視。到了工作后,也有傳言將電腦桌面改成綠色可以保護(hù)眼睛,甚至連文檔都有護(hù)眼模式。不過,綠色真的對(duì)眼睛那么好嗎?
我們的眼睛為什么那么累?
要知道什么對(duì)眼睛好,首先要知道我們的眼睛為什么那么累。我們的眼睛擁有一套復(fù)雜的屈光系統(tǒng),可以說是一臺(tái)“超級(jí)相機(jī)”。其中,有一個(gè)結(jié)構(gòu)叫做睫狀肌,它幫助我們的晶狀體改變形狀,讓我們?cè)诳催h(yuǎn)看近時(shí)都能獲得清晰的影像。
在我們看遠(yuǎn)處(一般5米以上)的物體時(shí),我們的睫狀肌處于放松狀態(tài)。反之,在看近時(shí),睫狀肌就要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)。如果長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼如看書、電腦辦公、玩手機(jī),睫狀肌就會(huì)疲勞,甚至因此導(dǎo)致近視。
還有一個(gè)原因就是眨眼太少。我們的眼睛會(huì)通過一定頻率的眨眼將淚液刷到眼表,形成淚膜滋養(yǎng)眼睛。但當(dāng)我們太過專注時(shí),眨眼次數(shù)大大減少,就可能誘發(fā)干眼癥,導(dǎo)致眼睛干澀疲勞。
綠色到底能不能保護(hù)眼睛呢?
確實(shí),綠色光處于可見光譜的中心位置,處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內(nèi)。另外色彩心理學(xué)認(rèn)為,綠色能夠讓人感到舒適與平靜。但是這些都不足以用來說明綠色能保護(hù)視力,也沒有相關(guān)的研究支持這一點(diǎn)。
事實(shí)上,真正保護(hù)眼睛的是“距離”。我們看遠(yuǎn),向遠(yuǎn)處對(duì)焦這一動(dòng)作使緊張的睫狀肌得到放松,而且暫時(shí)脫離了工作娛樂的專注狀態(tài),眨眼次數(shù)恢復(fù)正常,眼睛能得到足夠的淚液滋潤(rùn)。
長(zhǎng)期使用電腦的你,如何保護(hù)雙眼呢?
這里給出一些小貼士:
1、設(shè)置屏幕亮度,使它不刺眼也不太暗。
2、調(diào)整你的坐姿,保證上身挺直,頸部得到很好的支撐。
3、調(diào)整電腦屏幕、桌椅。
4、使用電腦一段時(shí)間后,起身看看遠(yuǎn)處,放松雙眼。
5、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦時(shí),要注意休息和眨眼,并適當(dāng)為工作環(huán)境加濕,以便緩解眼干。
維D鈣咀嚼片:用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。 珍寶丸:清熱,安神,舒筋活絡(luò),除“協(xié)日烏素”用于白脈病,半身不遂,風(fēng)濕,類風(fēng)濕,肌筋萎縮,神經(jīng)麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。 暖宮貼熱敷貼:適用于肩周炎、腰肌勞損等因血液不暢引起的各部位疼痛、腫脹及產(chǎn)婦暖宮驅(qū)寒。
健客價(jià): ¥114復(fù)方門冬維甘滴眼液:用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩:適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥69.9本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥88用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價(jià): ¥5用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥20眼底黃斑變性。 所有類型的眼疲勞,包括眼肌性、神經(jīng)性和適應(yīng)性的。
健客價(jià): ¥37本品能擴(kuò)張冠脈和外周血管、降低外周阻力、減慢心率、減少和降低心肌耗氧量、增加心肌灌注量、增加腦血流量、對(duì)心肌和腦缺血有一定改善作用;具顯著抑制血小板聚集、降低血液粘稠度、抑制血栓形成的作用;此外,本品還具降血脂,抗疲勞、耐缺氧,提高和增強(qiáng)巨噬細(xì)胞功能等作用。
健客價(jià): ¥25.5干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價(jià): ¥28用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥9主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥22用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥8.5適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥30本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時(shí)可增加眼部周圍皮膚的滋潤(rùn),緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥198抗疲勞,延緩衰老。
健客價(jià): ¥398免疫調(diào)節(jié)、抑制腫瘤、抗疲勞、調(diào)節(jié)血脂(降低總膽固醇)、耐缺氧。
健客價(jià): ¥130免疫調(diào)節(jié)、抑制腫瘤、抗疲勞、調(diào)節(jié)血脂(降低總膽固醇)、耐缺氧。
健客價(jià): ¥290抗疲勞、耐缺氧、改善記憶。
健客價(jià): ¥49抗疲勞。
健客價(jià): ¥13適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥13適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15