教你如何抵抗視疲勞！
摘要：視疲勞，可別小瞧了它，隨意以一瓶眼藥水簡單應付，它可能會給你點顏色看看.
我們常見的有兩類視疲勞患者：一類是白領(lǐng)，需要長時間使用電腦以及伏案工作；另一類是學生，每日長時間看近學習寫作業(yè)。他們不約而同的表現(xiàn)為眼疲勞、干澀、脹痛、異物感、眼皮沉重感、視物模糊、眼部充血等。
視疲勞，可別小瞧了它，隨意以一瓶眼藥水簡單應付，它可能會給你點顏色看看：嚴重的視疲勞患者可出現(xiàn)頭痛、頭昏、惡心、
精神萎靡、注意力不集中、以及頸肩腰背酸痛和指關(guān)節(jié)麻木等全身癥候群；原先患有其他眼疾的患者還可因“視疲勞”而引發(fā)或加重原有眼病。
1視疲勞的臨床癥狀
視疲勞的臨床癥狀多種多樣：
①視覺障礙：近距離工作或閱讀不
持久，出現(xiàn)暫時性視物模糊或重影；
②眼部不適：眼脹、眼痛、眼干、眼燒灼感、流淚、眼癢、眼異物感及眼眶疼痛；
③全身癥狀：易疲勞，頭痛、頭暈，記憶力減退，嚴重時甚至惡心、嘔吐，并出現(xiàn)焦慮、煩躁以及其他神經(jīng)官能癥的癥狀。
2視疲勞的治療方法
(1)藥物治療：
1.改善眼調(diào)節(jié)功能藥物（七葉洋
地黃雙苷滴眼液）。
3.睫狀肌麻痹藥物(如復方消旋山莨菪堿滴眼液和山莨菪堿滴眼液)
5.其他藥物
(2)非藥物治療：如霧視法、遠眺法和眼保健操等
3視疲勞的預防方法
一、當這些癥狀出現(xiàn)時，建議應該注意以下幾點：
1、節(jié)約用眼，消除引起視疲勞的各種因素;
2、就診查清原因，以排除眼病和其它疾病引起的視疲勞，及早治療;
3、在醫(yī)生建議下適當用一些緩解視疲勞的眼藥水。
二、預防視疲勞，建議您養(yǎng)成良好的生活習慣：
1.生活要有規(guī)律，休息及睡眠要充分。
2.干燥季節(jié)或使用空調(diào)時，室內(nèi)要保持一定的濕度。
3.注意用眼衛(wèi)生。坐姿要端正，視物要保持適當距離。每工作1小時休息5～10分鐘，盡量遠眺、放松，并多眨眼睛。
4.多吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。
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