成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 護(hù)理 > 視力疲勞怎么辦?

視力疲勞怎么辦?

2018-04-16 來源:優(yōu)視康視力健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:熱冷敷交替法;一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上大約5分鐘,然后再放冷毛巾5分鐘;

1、孩子眼睛累了,家長們發(fā)現(xiàn)了嗎?

視疲勞會消耗大腦能量,造成眼部營養(yǎng)流失,視力下降,使孩子出現(xiàn)以下癥狀:

①、看書、近距離工作后頭痛、困乏;

②、閱讀速度慢、記不住讀過的東西;

③、注意力不集中;

④、閱讀時文字移動、跳動、串行;

⑤、視近物時有重影、模糊、聚焦困難;

⑥、學(xué)習(xí)效率低下、學(xué)習(xí)成績下降;

2、快速擊退眼睛疲勞的五大方法:

①看遠(yuǎn)看近法;看遠(yuǎn)方3分鐘,再看手掌1-2分鐘,然后在看遠(yuǎn)方,這樣遠(yuǎn)近交替幾次,可以有效消除眼睛疲勞;

②熱冷敷交替法;一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上大約5分鐘,然后再放冷毛巾5分鐘;

③眼睛體操;中指指向眼窩和鼻梁間,手掌蓋臉來回摩擦5分鐘,然后脖子各向左右慢慢移動,接著閉上雙眼,握拳輕敲后頸十下;

④眼珠運動法;頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時,眼珠也跟著一起轉(zhuǎn)動;

⑤眨眼法;頭向后仰并不停的眨眼,使血液暢通,眼睛輕微疲勞時,只要做2-3次眨眼運動即可。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
灯塔市| 株洲县| 宁陕县| 长乐市| 汪清县| 丹凤县| 凤台县| 高雄市| 钟祥市| 泾阳县| 呼玛县| 叙永县| 公主岭市| 东兰县| 连山| 固镇县| 团风县| 大关县| 日喀则市| 哈巴河县| 隆德县| 封开县| 佳木斯市| 那坡县| 虞城县| 永嘉县| 定边县| 鱼台县| 五河县| 靖西县| 施甸县| 江口县| 重庆市| 云林县| 河南省| 石河子市| 开化县| 旌德县| 阜宁县| 蚌埠市| 普洱|