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眼睛干澀疲勞睡不著,一招搞定

2018-03-29 來源:護眼君  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蒸汽眼罩就是模擬了我們用毛巾熱敷的效果。熱敷時,可促進眼睛周圍的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞的癥狀,同時增加眼睛的養(yǎng)分供應(yīng)。

上學(xué)時,一臨近考試就接連好幾天睡不著,白天使勁看書眼睛酸酸的…

幸好當(dāng)時我也有解決方法啊。

1.午睡時,光線晃眼,用被子外套蒙著頭睡會睡得更香。

2.晚上睡覺時,會在枕邊放個香包。聞著香味放松心情,沒那么緊張。

3.睡前洗洗熱水澡是最舒服的,躺下就睡著了。

后來長大了,發(fā)現(xiàn)大考(年終終結(jié)、工作指標(biāo)…)的陰影仍然還在(你們會不會很失望?)幸好,現(xiàn)在想要睡得安穩(wěn),卻有了更方便的選擇。

比如睡覺想遮光,可以用蒸汽眼罩啊。

比如用香味舒緩壓力,可以用蒸汽眼罩啊。

比如用熱敷促進血液循環(huán),還是可以用蒸汽眼罩啊。

說到蒸汽眼罩,大家應(yīng)該都不陌生啦,能對眼睛起到類似“暖寶寶”的功效。

戴上去幾分鐘內(nèi),眼部周圍就能感受到釋放出的溫度、水蒸汽和花香,舒服得真想睡覺……

40°C恒溫?zé)岱?/strong>

熱敷的主要目的改善血液循環(huán),促進炎癥吸收,增加營養(yǎng)。

蒸汽眼罩就是模擬了我們用毛巾熱敷的效果。熱敷時,可促進眼睛周圍的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞的癥狀,同時增加眼睛的養(yǎng)分供應(yīng)。

蒸汽眼罩能以40°C,恒溫發(fā)熱30分鐘。用杯子倒扣在眼罩上靜候10分鐘,可以看到好多看不到的水蒸汽。

緊張、失眠的“救星”

德國漢堡大學(xué)的睡眠研究指出:氣味是睡眠環(huán)境的一部分,玫瑰香、薰衣草、茶香等味道能使人在睡眠時更放松,做夢的內(nèi)容可能更美好,睡覺得也更踏實。

這款蒸汽眼罩包括了柚香、茉莉、洋甘菊、薰衣草等多種香型,都有舒緩緊張情緒的作用,特別適合學(xué)習(xí)壓力很大的學(xué)生。

眼罩不熱了之后還能拿來當(dāng)普通的遮光眼罩啊,少了陽光刺眼,睡到自然醒不是夢

蒸汽眼罩改善睡眠質(zhì)量的效果,第一次使用的人都很驚訝地評論:“為什么不知不覺就能入眠?!”、“簡直是睡不著的救星”、“基本上十次有九次都靠著它睡過去”……

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早上眼睛浮腫,可能是吃了太咸的食物,或者喝水后馬上就躺下;

黑眼圈則通常是眼周血液循環(huán)不佳、和睡不夠引起的;

眼睛的血絲,是因為過度用眼,能夠自然恢復(fù)。

以上癥狀都和循環(huán)不暢,廢物產(chǎn)生有關(guān),所以眼科里有一個不破的定律:“除了眼睛炎癥和受傷,熱敷總不會錯。”熱敷,能促進眼睛的血液的循環(huán),來加快恢復(fù),消除癥狀。

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