海島一直以來都是親子出游的最佳選擇，帶孩子去碧海藍(lán)天，在水清沙白的島嶼撒歡，看他們像小浪花一樣在沙灘上跳躍、奔跑，靜靜地享受那份純真的快樂時(shí)光。

但是，如果爸媽們準(zhǔn)備帶孩子去海灘度假，以下4點(diǎn)一定要多加注意：

確保孩子配戴品質(zhì)有保證的太陽鏡。和孩子在戶外時(shí)要用太陽帽或太陽鏡遮蓋住孩子的眼睛防止紫外線對(duì)眼睛的傷害。

在做球類運(yùn)動(dòng)時(shí)要配戴防護(hù)裝備。每年全美大約有18000個(gè)與體育有關(guān)的眼傷出現(xiàn)在美國(guó)醫(yī)院急診室，因此在做球類運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)做好對(duì)眼部的防護(hù)。

如果沙子進(jìn)入孩子的眼睛，不要讓他揉眼睛。正確方法是家長(zhǎng)用水沖洗，讓孩子眨眼，不要讓孩子哭，因?yàn)檠蹨I會(huì)使沙子刺激眼睛。如果這些都無效，應(yīng)立刻就醫(yī)。

游泳時(shí)，如果游泳池中氯太少，細(xì)菌就會(huì)在水里生長(zhǎng)，從而導(dǎo)致眼部感染；但是如果水中氯太多，進(jìn)入眼睛后就會(huì)引起眼睛輕微燒傷，眼睛就會(huì)發(fā)紅。為了防止游泳池的水對(duì)孩子的眼睛造成傷害，可以給孩子戴上泳鏡，防止水進(jìn)入眼中。

假期中，兒童嬉戲歡鬧可能會(huì)出現(xiàn)一些小意外，比如兒童眼球鈍挫傷和銳器傷等情況。家長(zhǎng)要加強(qiáng)安全防范教育，避免燃放煙花爆竹、使用剪刀、螺絲刀等尖銳物品時(shí)所可能帶來的危險(xiǎn)。如若發(fā)生意外，及時(shí)急診就醫(yī)。

如果要帶孩子燃放煙花爆竹，那么一定要注意：

第一要杜絕購買和燃放偽劣的煙花爆竹。一定要選擇正規(guī)廠家的質(zhì)量有保證的產(chǎn)品去燃放，而且要特別強(qiáng)調(diào)燃放方法，按照燃放規(guī)范說明正規(guī)燃放。

第二是嚴(yán)禁12歲以下的小孩燃放煙花爆竹。小孩處理應(yīng)急情況都很困難，所以一定是家長(zhǎng)放，孩子在一定的距離以外觀賞。

萬一不慎，眼睛被鞭炮炸傷，3個(gè)不要一定要記住。

首先千萬不能用水沖，因?yàn)樗菀资贡夼谥械幕瘜W(xué)物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，會(huì)造成眼部酸堿燒傷。

不能用手揉眼睛，否則眼部傷口受壓后可能會(huì)擴(kuò)大。

千萬不要用力捂眼或者強(qiáng)行翻開眼皮查看，因?yàn)檠蹆?nèi)容物在壓力下可以從傷口處脫出，而醫(yī)術(shù)再高明的大夫?qū)Υ蟛糠盅蹆?nèi)容物已脫失的眼球也是無能為力的。

正確的做法是用干凈的紗布、手絹或軟性物體輕輕蓋住眼睛，切勿用力按壓，立即送到醫(yī)院，由專業(yè)眼科醫(yī)生給予及時(shí)處理。

還要強(qiáng)調(diào)的是，孩子們自由了，沒有了在學(xué)校規(guī)律的作息時(shí)間，也沒有了老師的管控，在這種情況下孩子們每天看電視、玩手機(jī)、打游戲，視力容易快速下降。

所以，在假期里，不僅要控制孩子的飲食，更要注意保護(hù)孩子的眼睛！為此，我們提出如下建議：

假期帶孩子做一次眼健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力問題，利用假期進(jìn)行及時(shí)矯治，可以得到更好的效果；

假期一定要給孩子制定良好的作息時(shí)間表，保證充足睡眠，可以讓身體各器官包括眼睛得到充分的休息和放松；

嚴(yán)格把控孩子看電視、玩手機(jī)、打游戲的時(shí)間；

讀寫姿勢(shì)要端正。家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)督孩子養(yǎng)成“頭要正、身要直、腳要平、心要安”的正確坐姿；

多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。假期應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，不僅可以強(qiáng)身健體，更有利于睫狀肌的放松，讓眼睛處于休息狀態(tài)，緩解近距離用眼造成的眼疲勞。

當(dāng)然，對(duì)于成年人來說，也要注意以下幾點(diǎn)：

首先，假期走親訪友，駕車的時(shí)候一定注意不要疲勞駕駛。

科學(xué)、合理的安排行車時(shí)間和計(jì)劃，連續(xù)駕駛時(shí)間不得超過4小時(shí)，連續(xù)行車4小時(shí)，必須停車休息20分鐘以上。

夜間長(zhǎng)時(shí)間行車，應(yīng)由2人輪流駕駛，交替休息，每人駕駛時(shí)間應(yīng)在2～4小時(shí)之間，盡量不在深夜駕駛。

陽光猛烈的情況下，戴偏光太陽鏡開車在一定程度上可以緩解眼疲勞。

另外，還要避免通宵熬夜用眼。過年聚會(huì)，通宵達(dá)旦，一不小心就熬夜了，容易發(fā)生眼睛干澀、雙眼充血、雙眼視疲勞等眼睛不適感。眼科醫(yī)生建議，避免連續(xù)盯手機(jī)、電腦等電子設(shè)備超過一個(gè)小時(shí)。

出現(xiàn)眼干澀、眼充血、視疲勞、眼睛燒灼感等眼部不適癥狀時(shí)，除了注意雙眼休息，還可以配合人工淚液或潤(rùn)眼液滴眼，緩解眼部疲勞干澀，也可以通過熱敷、眼保健操等應(yīng)急緩解雙眼不適。

最后要提醒大家注意的是，糖尿病、高血脂、高血壓患者在疲勞、大量飲酒后容易眼底出血，癥狀表現(xiàn)為急性或者慢性的無痛性視力下降。所以在春節(jié)假期內(nèi)，一定要注意控制飲食、飲酒，控制血糖、血脂、血壓，如果出現(xiàn)癥狀，及時(shí)就醫(yī)。