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注意!每天盯著電腦手機看,小心眼睛長結(jié)石!

摘要:結(jié)膜結(jié)石是在瞼結(jié)膜上出現(xiàn)的多發(fā)性堅硬的黃點,該病主要發(fā)生在有沙眼、慢性結(jié)膜炎等慢性眼病的人身上,年輕人患眼結(jié)石在門診中也很常見。

“只聽說過膽結(jié)石、腎結(jié)石,沒想到我居然長了眼結(jié)石!”重慶的舒女士近日感覺眼睛有異物,無法正常睜開,到醫(yī)院檢查才知道自己眼里長滿了結(jié)石!她的教訓,也值得長期看電腦、手機的人引以為戒。

2月4日開始,26歲的舒女士總是感覺眼睛里有異物,眼睛干澀發(fā)癢,看東西時覺得模糊不清,用過眼藥水也無濟于事。“我本來還想忍受一下,但是晚上開車去單位上班的時候,連紅綠燈都看不清楚了,我就馬上去附近的醫(yī)院檢查。”她說,經(jīng)過檢查后才得知自己得了“眼結(jié)石”。

舒女士從事校對工作,本來工作就需要長期用眼,但偏偏她是一個電視劇迷。“平時工作忙,其他時間還要帶娃,很多部電視劇根本沒有空看。”舒女士說,晚上11點下班后,她就開始利用唯一的空閑時間追劇,一般要看到凌晨兩三點,有時甚至要看十幾集。

“醫(yī)生告訴我,讓我不要長時間看電腦玩手機,晚上千萬不能再熬夜了,不然結(jié)石會越長越多。”舒女士說,醫(yī)生用專業(yè)的手法幫她把眼里的結(jié)石挑了出來,類似黃白色的小點,像碎米粒一樣,一共花了半個小時。

丈夫鄒先生告訴記者:“每天半夜我都快醒了,看見她還在看手機,還躲在被子里怕我發(fā)現(xiàn),我就知道遲早都要出問題。”

結(jié)膜結(jié)石是在瞼結(jié)膜上出現(xiàn)的多發(fā)性堅硬的黃點,該病主要發(fā)生在有沙眼、慢性結(jié)膜炎等慢性眼病的人身上,年輕人患眼結(jié)石在門診中也很常見。

預防出現(xiàn)結(jié)膜結(jié)石的關(guān)鍵,就要養(yǎng)成健康的用眼習慣,不長時間做低頭族,不亂揉眼睛。

【護眼提示】

眼睛表面的淚膜,每隔5秒鐘就會破裂,此時,眼睛就會不自主地眨一下,就像汽車的雨刮器一樣,使淚膜重新分布在角膜表面,以保護角膜,維持眼睛的濕潤。如果長時間很專注地看手機、電腦屏幕,淚膜破裂后沒有及時恢復,眼睛就容易酸澀、干癢。

①屏幕:能看電視的,絕不看手機;能用桌上電腦上網(wǎng)的,也別拿手機來玩;買手機買屏幕大的。這是最簡便的護眼方式。因為一般來說,眼睛距離電視是2米,電腦是50厘米,而手機只有15厘米或者更近。因為距離近,光線尚未發(fā)散,直射到眼睛內(nèi),對眼部損傷更大。

②燈光:看屏的時候最好在柔和的燈光下看。如果環(huán)境燈光很弱,屏幕的亮度不要調(diào)得太亮,因為環(huán)境光線弱時,人的瞳孔要張得很大,會導致生理性散光,這可能會誘發(fā)眼底黃斑灼傷或者黃斑出血。

③姿勢:用電腦時,最好盡可能保持背部挺直,眼睛俯視電腦約15~20度;玩手機時,建議將手機舉起,盡可能與眼睛平視,坐時身體略前傾,手機距離眼球不要太近,看屏幕一小時一定要休息一下。另外,在室內(nèi)不要對著空調(diào)的吹風口坐著,以免加速淚膜破裂。

④飲食:多補充葉黃素,因為葉黃素是抗氧化劑,能夠為視錐細胞提供營養(yǎng),玉米、蔬菜、水果里都含有葉黃素。

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