每天的工作的繁重，大伙兒加班加點，眼睛動不動就干澀，電腦沒看一會兒就開始模糊，滴眼藥水感覺也沒啥作用，工作效率也直線下滑……

高壓、快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，每個人都恨不得把所有零碎時間填滿。路上玩手機、讀書看報，工作8小時全神貫注盯著電腦，下班回家打游戲、看電視，睡前還要玩會兒手機，這樣滿滿的“行程”最傷的莫過于眼睛。

專家指出，視疲勞發(fā)病率很高，尤其長時間用眼的白領(lǐng)一族，滴眼藥水只是治標不治本，關(guān)鍵要找出引起疲勞的“元兇”，對因治療，加上適當休息調(diào)整，才能真正緩解視疲勞。

讓你雙眼疲勞不堪的“元兇”是誰？

當人的視覺負荷超過視覺功能所能承受，引起視覺障礙或眼部不適，就稱為視疲勞。視疲勞不僅導致患者看東西不舒服，無法看清、看久，還會引發(fā)頭痛、頭暈、失眠等癥狀。

視疲勞屬于“癥狀群”，很多疾病都會引起視疲勞，所以治療前必須先找出引起疲勞的原因。

元兇一、

視力問題未矯正

近視、遠視、散光者，如果未及時矯正或者配戴了錯誤度數(shù)，眼睛為了看清楚物體，會過度調(diào)節(jié)，超過了眼睛所能負荷的程度，就會導致視疲勞。

元兇二、

調(diào)節(jié)等視功能出問題

當持續(xù)近距離工作、閱讀時，眼睛容易調(diào)節(jié)不足或調(diào)節(jié)痙攣，引發(fā)模糊、頭暈等視疲勞癥狀的出現(xiàn)。尤其在公車、地鐵上看手機，手機與眼睛的距離無法固定，眼睛為了適應移動中的焦距，要不停調(diào)焦、對焦，更容易引發(fā)視疲勞。

元兇三、

干眼癥

視疲勞是干眼癥最常見的癥狀之一，年底氣溫下降，空氣干燥，加上霧霾重，眼淚分泌不夠，容易導致干眼。干眼病人角膜容易損傷，引發(fā)視覺功能受損，所以常會出現(xiàn)視疲勞癥狀。

1.看東西不能持久

正常來說，眼睛可以連續(xù)用眼30-45分鐘不疲勞，有時1、2小時都沒問題，但突然看十幾分鐘就感覺眼干、酸澀、頭痛等，說明眼睛功能開始下降。

2.看一會就模糊

一開始用眼覺得挺清晰，用眼十幾分鐘后開始模糊。“眼睛就像照相機，自帶強大的自動對焦功能，但眼睛疲勞時，調(diào)焦功能下降，無法自動根據(jù)距離調(diào)節(jié)焦距，會出現(xiàn)對焦不準、模糊等情況。

3.嚴重干澀

眼淚就像眼睛的潤滑油，眨眼一次就能帶來一定的淚水，就像給眼睛刷一層潤滑油，不會產(chǎn)生異物感。而淚水分泌不足者，用眼沒多久就會感覺眼睛很干，眨眼時摩擦較大，有強烈的異物感，就像有沙子吹進眼睛一樣。

視疲勞的根本原因是過度用眼、雙眼疲勞，讓雙眼得到休息、放松才是治療之本。