公眾眼講堂：教你七個方法 預(yù)防小孩近視眼
摘要：避免連續(xù)看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠處10—15分鐘。盡量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。
導(dǎo)語
現(xiàn)今
近視眼問題已經(jīng)越來越低齡化，許多小學(xué)生也都早早的戴上了
眼鏡。小學(xué)生近視，成為很多父母憂心的事情。小學(xué)生近視眼如何預(yù)防。
在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負荷。每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，并積極參加文體活動。
學(xué)習(xí)時要有充足的光線，光線要從左側(cè)方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。
不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。
看電視的次數(shù)不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內(nèi)。距離不要太近。至少隔兩米遠。
避免連續(xù)看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠處10—15分鐘。盡量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。
糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。
教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，并定期調(diào)換坐位。
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