控制視力的4種錘煉方式

2018-03-04 來(lái)源：中國(guó)眼科醫(yī)生標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：齊身置松，閉上眼睛，然后快捷彼此摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，暖散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如斯3-5次，能增進(jìn)眼睛血液輪回，促進(jìn)新陳代謝。

一、轉(zhuǎn)眼法：選一寧?kù)o場(chǎng)合，或坐或站，全身放松，肅清邪念，二綱睜開(kāi)，頭顱不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛注視正下方，遲緩轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈?？傋?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球皆應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法能夠錘煉眼肌改良養(yǎng)分，使眼機(jī)動(dòng)自若，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法：選空氣清爽處，或坐或破，全身輕松，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣疾徐呼沒(méi)，眼睛也隨之漸漸微閉，持續(xù)做9次。

三、熨眼法：此法最佳坐著做，齊身置松，閉上眼睛，然后快捷彼此摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，暖散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如斯3-5次，能增進(jìn)眼睛血液輪回，促進(jìn)新陳代謝。

四、先將臉盆消毒后，倒進(jìn)溫水，調(diào)節(jié)惡水暖，把臉抬進(jìn)水面，在水中睜啟眼睛，使眼球高低左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開(kāi)端，水入眼睛里，眼睛好受無(wú)比，但跟著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)緩緩感到十分舒暢。在做這一動(dòng)息時(shí)，若覺(jué)得呼吸艱苦，不妨從臉盆中抬起臉去，在外呼吸一下。此法，能洗往眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度紅內(nèi)障有效，并能改良散光、遠(yuǎn)視近視的屈光不正水平。

如果近視患者都做到了以上幾點(diǎn)，那么就可以防止近視進(jìn)一步加深啦。當(dāng)然，這也需要近視患者的堅(jiān)持保健，同時(shí)注意用眼衛(wèi)生，適度用眼，才能達(dá)到良好的治療效果。

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本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成，將其敷貼至所需部位，給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué)，同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤(rùn)，緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶(hù)外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收，長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用，獨(dú)立小包裝，一次性使用，干凈衛(wèi)生，攜帶方便。

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主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

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