眼科醫(yī)生怎么讓自己的孩子不近視？

2018-03-02 來源：一點(diǎn)五視力標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)代生活中，一個(gè)最為常見的場景是：大人們出去吃飯，小朋友在旁邊吵吵鬧鬧，家長往往會馬上給他一部手機(jī)或iPad，讓他自行玩耍。其實(shí)，這種做法，就是傷害自己孩子眼睛的罪魁禍?zhǔn)住?/div>

　　造成近視的最大原因是人們在戶外的時(shí)間太少。曬太陽有助于視網(wǎng)膜釋放一種可以減緩眼睛軸向增長的化學(xué)物質(zhì)，而正是眼睛軸向增長導(dǎo)致了近視。不出門，再加上近距離盯著做很多作業(yè)（比如寫字或者讀書），使得問題更加嚴(yán)重。如果孩子們在戶外的時(shí)間足夠長，也可以學(xué)到他們想學(xué)的一切，他們的視力也不會受到損害。

　　但是，中國以及很多其他東亞國家并不贊賞把時(shí)間花在戶外。在六歲時(shí)，中國兒童與澳大利亞兒童近視率相近。而開始上學(xué)后，中國兒童每天在戶外大約1小時(shí)，而澳大利亞兒童則為三四個(gè)小時(shí)。在中國，學(xué)生們通常會在午飯后小睡一會兒而不是跑出去玩兒；之后他們就要回家做作業(yè)，中國學(xué)生的課業(yè)是東亞中最重的。隨著他們長大，待在屋子里的時(shí)間也越來越多——其原因并非是外面污染嚴(yán)重。

　　孩子視力下降，家長有不可推卸的責(zé)任！

　　在中國，貧窮地區(qū)的近視發(fā)病率就比較低。衛(wèi)生部稱，農(nóng)村的小學(xué)生有三分之一近視，而城市則約為一半。

　　“為什么鄉(xiāng)村的孩子近視少？當(dāng)分析鄉(xiāng)村孩子近視少的時(shí)候，很多人會歸結(jié)為學(xué)習(xí)、讀書時(shí)間短，作業(yè)壓力小。當(dāng)然，這是一方面的原因。城市里的孩子眼睛近視率居高不下，家長恐怕難辭其咎。

　　一、控制電子產(chǎn)品對眼睛的傷害：手機(jī)>電腦>電視

　　現(xiàn)代生活中，一個(gè)最為常見的場景是：大人們出去吃飯，小朋友在旁邊吵吵鬧鬧，家長往往會馬上給他一部手機(jī)或iPad，讓他自行玩耍。其實(shí)，這種做法，就是傷害自己孩子眼睛的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　近視加深程度和用眼距離的關(guān)系十分密切

　　小孩的胳膊比較短，盯著電子產(chǎn)品聚精會神的，而近視加深程度和用眼距離的關(guān)系十分密切，離得越近，對眼睛的傷害是加倍的，所以建議家長們讓孩子使用電腦學(xué)習(xí)而不是手機(jī)。

　　孩子眼睛使用的調(diào)節(jié)力（即屈光度）和距離的關(guān)系為：

　　1/距離（單位/米）=D（屈光度）

　　例如，孩子看手機(jī)的距離大概為20厘米，所用的調(diào)節(jié)力為5.00D（500度），看電腦的距離大概為50厘米，所用調(diào)節(jié)力為2.00D（200度），看電視距離一般都有3米以上，最多只用了0.33D的調(diào)節(jié)力，即33度，因此，電子產(chǎn)品對眼睛的傷害，手機(jī)>電腦>電視，家長應(yīng)特別關(guān)注。

　　家長們對近視問題一定要引起重視，這不僅僅是因?yàn)榻晻鹨曃锊磺?，而且高度近視可能會影響眼底功能，這部分群體在近視的人群中高達(dá)10%~20%，嚴(yán)重時(shí)甚至還會引起視網(wǎng)膜脫離。

　　二、幫孩子戰(zhàn)勝拖延癥

　　可能有些家長會說，孩子課業(yè)繁重，就算他不玩手機(jī)電腦，作業(yè)總是要做的吧？我家孩子每天晚上做到十一點(diǎn)，能不近視嗎？

　　其實(shí)呀，小孩子做作業(yè)的時(shí)間長，不一定是作業(yè)多，可能是孩子的“拖延癥”犯了！

　　孩子學(xué)習(xí)也要學(xué)會時(shí)間管理

　　很多孩子寫作業(yè)能從晚上八點(diǎn)鐘做到深夜，家長可以給孩子時(shí)間控制，要求孩子必須在九點(diǎn)半前寫完，寫不完也要收起來。之所以這樣做，其實(shí)是因?yàn)樾『⒆訉Ｗr(shí)間是很短的，家長要用一些技巧讓孩子在短時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓他的眼睛有充足的休息時(shí)間。”

　　這樣的處理方式，小孩子會擔(dān)心回學(xué)校受老師的批評，乖乖把作業(yè)及早完成，再也不用“奮戰(zhàn)”到半夜了。

　　三、注意培養(yǎng)用眼和合理膳食

　　一定要培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。要在光線充足的地方看書，晚上看書要把照明燈打開，臺燈放到左前方，這樣有利于保護(hù)眼睛。要保持正確的看書姿勢，坐姿端正，書本距眼睛要一尺以上，筆尖距手指一寸，胸脯離桌子一拳，看書時(shí)間不應(yīng)過長。同時(shí)要勞逸結(jié)合，才能更好地做到預(yù)防近視。

　　飲食經(jīng)常吃點(diǎn)五谷雜糧。五谷雜糧里面含有的微量元素鉻對眼睛有益；還要多吃點(diǎn)含鈣食物；平時(shí)要吃點(diǎn)堅(jiān)果，這樣可以鍛煉臉部肌肉，帶動眼部鍛煉，或者堅(jiān)持做眼保健操。

　　四、定期檢查，多多撒野

　　一線城市孩子的近視率之所以很高，是因?yàn)橄鄬τ谏钤卩l(xiāng)郊地區(qū)的孩子，戶外活動的時(shí)間短很多。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每周不少于20小時(shí)的戶外運(yùn)動時(shí)間對防控近視有一定幫助：在動態(tài)陽光下，體內(nèi)分泌多巴胺，該成分可能減慢眼軸生長，且在眼睛所能承受的強(qiáng)度內(nèi)，動態(tài)陽光較室內(nèi)光源更能延緩近視進(jìn)展。所以家長不妨鼓勵(lì)孩子多多親近大自然，盡情在戶外撒野也是對預(yù)防近視有好處的喔。

　　多釋放孩子們的天性，對眼睛有好處

　　同時(shí)，在一線城市，家長對孩子視力的重視程度相對更高，而在二三線城市，特別是一些小城市，重視程度偏低，其實(shí)不僅僅是近視的問題，對于先天性高度近視、高度遠(yuǎn)視、散光造成弱視的情況應(yīng)足夠重視，在人群里3%~5%的小朋友存在弱視，且有部分是單眼弱視，一般家長很難察覺，小時(shí)候如果沒有得到很好的干預(yù)、治療，可能會影響小朋友的一生。

　　因此定期的眼部檢查、建立屈光檔案十分重要。屈光檔案可以密切跟蹤孩子的屈光度變化的狀況，相應(yīng)的視光檢查還可以評估整個(gè)眼部的健康狀況及視功能，如是否存在視疲勞和閱讀障礙、手和眼睛的協(xié)調(diào)功能如何、色覺功能有無異常等，以便及早發(fā)現(xiàn)眼部潛在的問題。

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健客價(jià)：￥128

用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。

健客價(jià)：￥10

用于治療眼瞼炎、外瞼腺炎、淚囊炎、結(jié)膜炎、內(nèi)瞼腺炎、角膜炎(含角膜潰瘍)，以及用于眼科圍手術(shù)期的無菌化療法。

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本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。

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健客價(jià)：￥48

1、婦科：外陰陰道念珠菌病。-2、皮膚科/眼科： - 花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。 -3、由皮膚癬菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。-4、系統(tǒng)性真菌感染：系統(tǒng)性曲霉病及念珠菌病、隱球菌?。ò[球菌性腦膜炎）*、組織胞漿菌病、孢子絲菌病、副球孢子菌病、芽生菌病和其它各種少見的系統(tǒng)性或熱帶真菌病。

健客價(jià)：￥30

1.婦科：外陰陰道念珠菌病。2.皮膚科/眼科：花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。3.由皮膚癬菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。4.系統(tǒng)性真菌感染：系統(tǒng)性曲霉病及念珠菌病、隱球菌病(包括隱球菌

健客價(jià)：￥32

用于對腎上腺皮質(zhì)激素敏感的眼部疾患及外眼部細(xì)菌感染。眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前膜及確診的傳染性結(jié)膜炎等炎癥性疾病，可以減輕水腫和炎癥。同時(shí)也適用于慢性葡萄膜炎，化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷及白內(nèi)障等眼科手術(shù)后的炎癥。眼用抗生素用于治療、預(yù)防可能的外眼部細(xì)菌感染。

健客價(jià)：￥24

用于眼底檢查及驗(yàn)光前的散瞳，眼科手術(shù)術(shù)前散瞳，術(shù)后防止粘連，用于角膜炎、虹膜睫狀體炎等。

健客價(jià)：￥38

本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。

健客價(jià)：￥72

清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。

健客價(jià)：￥22.5

1.對腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細(xì)菌感染或有感染危險(xiǎn)的情況； 2.眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險(xiǎn)性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病，可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷； 3.有抗感染成分的復(fù)方制劑可以應(yīng)用于發(fā)生眼表感染危險(xiǎn)大的部位和預(yù)計(jì)有大量細(xì)菌存在于眼部的潛在危險(xiǎn)時(shí)； 4.本品

健客價(jià)：￥35

伊曲康唑適用于治療以下疾?。?1.婦科：外陰陰道念珠菌病。 2.皮膚科/眼科：花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。 3.由皮膚癬菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。 4.系統(tǒng)性真菌感染系統(tǒng)性曲霉病及念珠菌病、隱球菌病（包括隱球菌性腦膜炎）、組織胞漿菌病、孢子絲菌病、巴西副球孢子菌病、芽生菌病和其它各種少見的系統(tǒng)性或熱帶真菌病。

健客價(jià)：￥88

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健客價(jià)：￥39.8

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健客價(jià)：￥35

伊曲康唑膠囊適用于治療以下疾?。?.婦科：外陰陰道念珠菌病。2.皮膚科/眼科：花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。3.由皮膚癬菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。4.系統(tǒng)性真菌感染。

健客價(jià)：￥28

用于治療青少年假性近視眼。

健客價(jià)：￥15

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1.婦科：外陰陰道念珠菌病。　　 2.皮膚科/眼科：花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。　　 3.由皮膚癬菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。　　 4.系統(tǒng)性真菌感染：系統(tǒng)性曲霉病及念珠菌病、隱球菌病(包括隱球菌性腦膜炎)，組織胞漿菌病、孢子絲菌病、巴西副球孢子菌病、芽生菌病和其它各種少見的系統(tǒng)性或熱帶真菌病。

健客價(jià)：￥45

本品適用于治療以下疾?。?1. 婦科：外陰陰道念珠菌病。 2. 皮膚科/眼科：花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。 3. 由皮膚癬菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。 4. 系統(tǒng)性真菌感染：系統(tǒng)性曲霉病及念珠菌病、隱球菌病(包括隱球菌性腦膜炎)、組織胞漿菌病、孢子絲菌病、巴西副球孢子菌病、芽生菌病和其他各種少見的系統(tǒng)性或熱帶真菌病。

健客價(jià)：￥20