關(guān)燈刷手機」真的會失明嗎？

根據(jù)上段描述的光線傷害，認為「關(guān)燈刷手機容易傷眼」，可能的原因應(yīng)該有幾項：

第一、光線能量很強，超過其它的光源

第二、比其它光源更容易造成慢性傷害，也就是比其它光源具有更多短波長光線

手機光線很強嗎？會有這樣的錯覺多半是因為關(guān)了燈、手機不用多亮我們就會覺得刺眼；若把手機的亮度固定，再拿到有光源的地方，可能就會發(fā)現(xiàn)手機的絕對亮度并不強，我們不能從主觀的相對明亮感去判斷光線的絕對能量。

大家想象一下演唱會時，關(guān)了燈觀眾舉起手機搖晃，也只見星光點點，可見手機亮度的絶對能量遠低于其它照明。你或許會問，在黑暗中人類瞳孔擴大，讓更多光線進入，這點不用列入討論嗎？事實上，一般狀況下人類瞳孔的直徑約為3mm（毫米），黑暗中則放大為6至7mm，進入的光線也增加為原本的4至6倍；然而，手機的能量在乘以4至6倍后仍低于其它光線的強度。

如果觀看這樣的光源，短時間就會喪失視力，那么一般日常生活的照明光源、日光強度都遠勝于手機，更有可能造成人們失明?。∫虼说谝稽c，「手機光線的絕對能量造成眼睛灼傷」應(yīng)該可以被排除。

那么第二項條件，比起其它光源，手機具有更多短波長的光線嗎？許多人認為手機的背光面板是藍光LED制作出來的，所以手機會比其它光源釋放出更多的藍色波長光線，對眼睛造成極大傷害。其實，背光面板的藍色LED波長在460奈米左右，在藍色系光線中還算是波長較長的光子！另外，太陽光中含有更多短波長的光線、甚至紫外線，藍光也無時無刻存在我們的環(huán)境之中，并非手機所獨有。雖然日光是以「散射」而非「直射」的方式進入眼睛，但其光線能量仍比手機高。若要說手機藍光危險，那每天在戶外工作的人曝露在更多的短波長光線下，應(yīng)該更值得我們擔(dān)心注意。

不過，「關(guān)燈刷手機」除了手機光源外，還需要考慮眼睛本身的因素─在暗適應(yīng)的環(huán)境中視網(wǎng)膜對光線的敏感度會提高，在這種情況下，光線是否更容易對眼睛造成慢性傷害？此部分恐需更多相關(guān)研究才能證實。

該小心的是姿勢不良與眼睛疲勞

那么，在黑暗中刷手機就沒有其它傷害了嗎？其實「關(guān)燈看手機」常發(fā)生在就寢前，或童學(xué)怕被家長發(fā)現(xiàn)，而在被窩里偷偷使用手機。雖然不至于造成失明，但是這樣的使用狀況常伴隨姿勢不良，距離過近，也常會影響睡眠，造成眼睛疲勞與干燥。

如果在生長發(fā)育期時就養(yǎng)成這樣的壞習(xí)慣，因為近距用眼容易讓近視度數(shù)增加，引發(fā)高度近視的后果，而高度近視本身就與早發(fā)性白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離與黃斑退化等可能造成失明的眼疾息息相關(guān)，這才是隱藏性的最大危機！

簡言之，目前并無足夠?qū)嵶C能說明關(guān)燈看手機會直接造成失明。但是孩童若是養(yǎng)成用眼的壞習(xí)慣，長大后成為高度近視患者，失明的機會將大增。下次，再聽到有人說「黑暗中看手機會瞎掉啦」，或是「關(guān)燈看手機才不會怎樣呢」，你都知道要如何回答了吧！