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你經(jīng)歷過“智能手機眼盲癥”嗎?

2018-02-19 來源:一點五視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:調(diào)整電腦顯示設(shè)置:亮度。將電腦顯示的亮度調(diào)整到接近周圍環(huán)境亮度的水平。字體大小和對比度。將字體大小和對比度調(diào)整到讓眼睛舒適的水平,尤其在需要長時間閱讀或處理文件的時候。

  很多人睡覺前都習(xí)慣躺著拿起手機,刷微博或者刷朋友圈。

  側(cè)躺著看手機,一只眼靠著枕頭,另一只眼盯著手機屏幕的時候會出現(xiàn):

  “智能手機眼盲癥”

  一只眼(靠著枕頭的那只)適應(yīng)了黑暗的環(huán)境,而另一只眼(看手機的那只)則適應(yīng)了高分辨率屏幕發(fā)出的亮光。

  當(dāng)你翻身把兩只眼睛都完全睜開的時候,之前盯著手機屏幕的那只眼睛無法適應(yīng)房間內(nèi)黑暗的環(huán)境。

  結(jié)果,兩只眼同時在黑暗環(huán)境中的時候,適應(yīng)了光亮的那只就會出現(xiàn)“眼盲”的情況。

  好吧,既然已經(jīng)瞎了!

  不怕!

  我要躺在床上再玩會手機?。?!

  緩解眼疲勞小貼士

  1、多眨眼:看電腦的時候眨眼很重要,眨眼能夠滋潤眼睛,防止眼干和不適。

  2、調(diào)整電腦顯示設(shè)置:亮度。將電腦顯示的亮度調(diào)整到接近周圍環(huán)境亮度的水平。

  字體大小和對比度。將字體大小和對比度調(diào)整到讓眼睛舒適的水平,尤其在需要長時間閱讀或處理文件的時候。

  3、多休息:為了緩解電腦視力癥狀以及頸、背、肩痛,在電腦前工作時要多停下來休息。

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