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用眼過(guò)度?教你幾招,慎防眼睛疲勞~

2018-02-05 來(lái)源:何燕玲近視咨詢平臺(tái)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼淚從眼睛里流出來(lái),其實(shí)眼淚里就含有水,多喝水不僅能保持身體的水份,還能營(yíng)養(yǎng)我們的眼睛。

 護(hù)眼常識(shí)要知道


1、購(gòu)物時(shí)把屏幕調(diào)成綠色背景
 
從折射率和反射率上來(lái)說(shuō),人眼對(duì)綠色比較能夠接受。手機(jī)、電腦造成疲勞主要與近距離用眼造成睫狀肌過(guò)度緊張有關(guān),同時(shí)視頻終端綜合征也會(huì)使眼睛干澀,加劇疲勞。”何主任表示,綠色背景對(duì)緩解眼疲勞是有一定作用的。

2、購(gòu)物時(shí)多喝水
 
我們的眼球就是一個(gè)大浴缸,水里面含有很多不同的成分,應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)水的重要性。在我們生活中舉出最簡(jiǎn)單的例子就是流淚,眼淚從眼睛里流出來(lái),其實(shí)眼淚里就含有水,多喝水不僅能保持身體的水份,還能營(yíng)養(yǎng)我們的眼睛。
 
3、購(gòu)物時(shí)增加眨眼睛的頻次
 
眨眼”可以讓眼內(nèi)的提瞼肌放松,讓眼睛不用酸痛的作用。購(gòu)物時(shí)整天面對(duì)電腦朋友特別注意要多“眨眼”,因?yàn)檠劬σ粍?dòng)不動(dòng)的盯著電腦,注意力高度集中在購(gòu)物,經(jīng)常忘記了“眨眼”,這樣眼睛得不到滋養(yǎng),而干燥,容易患上干眼癥眼病。
 
4、購(gòu)物時(shí)放一盆綠植
 
花草的綠色能吸收陽(yáng)光中對(duì)眼睛有害的紫外線,而且反射出的光對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮質(zhì)和眼睛的視網(wǎng)膜都比較適宜。購(gòu)物時(shí),用眼較多,多看綠色對(duì)眼睛有益。
 
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