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孩子眼疲勞,家長(zhǎng)要當(dāng)心!

2018-02-02 來(lái)源:好視力科技  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:引起青少年視疲勞的原因,主要有長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼、長(zhǎng)期近距離學(xué)習(xí)、閱讀姿勢(shì)不良、電腦屏幕亮度不合適、環(huán)境光線太暗或太亮等。

 對(duì)于孩子的近視問(wèn)題,每一位家長(zhǎng)都很關(guān)心。但是家長(zhǎng)們常常忽略了另一個(gè)問(wèn)題,那就是孩子的眼疲勞。

 
引起青少年視疲勞的原因,主要有長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼、長(zhǎng)期近距離學(xué)習(xí)、閱讀姿勢(shì)不良、電腦屏幕亮度不合適、環(huán)境光線太暗或太亮等。
 
視疲勞表現(xiàn)為眼球和眼眶周圍不適,鼻根部或顳部酸漲,怕光、流淚、視物雙像等。嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、盜汗、面色蒼白、心動(dòng)徐緩、頸部肌肉緊張、肩部酸痛等全身癥狀,并常有精神萎縮、嗜睡或失眠、記憶力減退等精神癥狀。
 
臨床上對(duì)視疲勞的診斷主要有4個(gè)標(biāo)準(zhǔn):
 
出現(xiàn)暫時(shí)性記憶力減退或復(fù)視
 
眼部常有反射性充血,結(jié)膜輕度充血,鹼緣紅腫糜爛等
 
反射性頭痛或其他類似神經(jīng)衰退癥狀
 
眼部疲倦、灼熱、發(fā)癢、干澀不適及脹痛
 
出現(xiàn)這些癥狀一半以上,就應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查,不要自行濫用眼藥水。市面流行的眼藥水大部分是抗生素眼藥水,并不適用單純過(guò)度用眼造成的慢性視疲勞,長(zhǎng)期使用不但不能緩解癥狀,還會(huì)加重不適感,造成眼睛器質(zhì)性損害。

在日常生活中,家長(zhǎng)可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)的方法給孩子緩解視疲勞。
 
魚(yú):含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和一些營(yíng)養(yǎng)素,常吃對(duì)于緩解眼疲勞很有益處。
 
動(dòng)物肝臟:富含有維生素A、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素,常吃具有清肝明目的作用。
 
胡蘿卜:富含有B-胡蘿卜素,進(jìn)入體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變成維生素A,對(duì)于視疲勞是很有益的食物。
 
香蕉:富含鉀,具有排出體內(nèi)多余的鹽分,使鉀鈉平衡的作用,可緩解眼睛的不適癥狀。
 
菊花:經(jīng)常喝菊花茶能使頭腦清醒、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
 
枸杞子:含有豐富的胡蘿卜素,維生素A、B1、B2、C,鈣、鐵等,具有清肝明目的的功效。
 
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