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關(guān)燈看手機(jī) 致失明的概率高!

2018-01-21 來源:廣東野光源視力保健研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:將手機(jī)帶上床,將會(huì)無限推遲你的睡覺時(shí)間,擾亂作息時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致睡眠不足,損失次日的記憶力。

 

  有說法稱在黑暗環(huán)境中玩手機(jī),光線對(duì)眼睛有很大傷害,長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致黃斑病,而且一旦得病,只能注射類固醇治療。不少網(wǎng)友擔(dān)憂,自己常玩手機(jī)視力下降得很明顯,不知是否是這種疾病的前兆。然而有專家指出,黃斑病變是一類疾病,其病因有很多。黃斑若出現(xiàn)異常,就會(huì)出現(xiàn)視力下降、眼前黑影或視物變形等病狀,其任何病變,如水腫、出血,都會(huì)影響成像,并不是因關(guān)燈看手機(jī)而導(dǎo)致的。

 
  關(guān)燈看手機(jī)有害嗎?
 
  雖然手機(jī)不是導(dǎo)致黃斑疾病的原因,但專家提醒,在黑暗中長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)等液晶屏設(shè)備,確實(shí)會(huì)導(dǎo)致視疲勞、眼部干澀不適、加重近視的發(fā)生。下面,我們?cè)僬J(rèn)識(shí)下使用手機(jī)不當(dāng)帶來的危害有哪些?
 
  睡前玩手機(jī)的危害,你知道多少?
 
  擾亂作息時(shí)間
 
  將手機(jī)帶上床,將會(huì)無限推遲你的睡覺時(shí)間,擾亂作息時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致睡眠不足,損失次日的記憶力。
 
  降低睡眠質(zhì)量
 
  長(zhǎng)遠(yuǎn)來看,缺乏足夠的睡眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)毒素積聚,從而使我們更難以獲得良好的睡眠質(zhì)量。
 
  降低工作效率
 
  往往因玩手機(jī)而推遲睡覺的次日,我們的精神會(huì)不足,注意力不集中,工作及學(xué)習(xí)效率也會(huì)大打折扣。
 
  容易患抑郁癥
 
  晚上長(zhǎng)期暴露在手機(jī)光線之下,褪黑激素水平被一直,人體生物鐘被關(guān)閉,更容易患上抑郁癥。
 
  增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)
 
  通過擾亂褪黑素分泌和作息時(shí)間,手機(jī)光線也會(huì)擾亂控制饑餓水平的荷爾蒙分泌,潛在地增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
 
  造成視力損傷
 
  現(xiàn)有一些證據(jù)表明,黑暗中玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜過度勞累,從而有可能損傷視力,患近視、散光、視力偏差等眼部問題。
 
  頸椎出現(xiàn)問題
 
  本身長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)就對(duì)頸椎不好,半靠床頭的姿勢(shì)對(duì)頸椎、腰椎的傷害更大,長(zhǎng)期下去還會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)損傷,引發(fā)脊椎病等問題。
 
  容易砸到自己
 
  晚上躺著玩手機(jī),沒拿好就很容易砸到自己的胸和臉。特別是現(xiàn)在的手機(jī)越來越大,我們被砸傷的幾率也會(huì)增大。
 
  對(duì)此,我們還是建議大家熄燈后不要玩手機(jī)。夜深了,對(duì)你的手機(jī)說晚安吧。
 
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