為減肥做倒立，竟做出視網(wǎng)膜出血，這類人不宜劇烈運動！

2017-09-12 來源：成誠視力訓練復健中心標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：這是因為倒立的時候會有更多的血液流到大腦，增加腦部供血的同時，相應地也會有更多的血液充盈到眼內(nèi)的血管。如果有些血管相對脆弱的話，就可能會引起血管的破裂，從而造成出血。

　　要注意視網(wǎng)膜出血的風險

　　曾經(jīng)有報道指出，在健身做倒立的時候，要當心突然出現(xiàn)視力急劇下降的現(xiàn)象。此前，就有這樣的人到醫(yī)院就診，發(fā)現(xiàn)是眼底黃斑前大片的視網(wǎng)膜出血。

　　做個倒立，為啥視網(wǎng)膜就出血了呢？

　　這是因為倒立的時候會有更多的血液流到大腦，增加腦部供血的同時，相應地也會有更多的血液充盈到眼內(nèi)的血管。如果有些血管相對脆弱的話，就可能會引起血管的破裂，從而造成出血。

　　我們把這種由于特殊運動而引起的黃斑前大片的視網(wǎng)膜出血，叫做Valsalva視網(wǎng)膜病變（瓦爾薩爾瓦視網(wǎng)膜病變），即Valsalva動作所導致的的病變。

　　Valsalva動作主要是指屏住呼吸、關(guān)閉聲門的動作，由于快速增加了胸內(nèi)壓和腹內(nèi)壓，影響了心臟的靜脈回流，從而使得血壓瞬間升高。可引起頭部的相關(guān)癥狀，例如結(jié)膜充血、皮膚瘀點和外傷性窒息等。

　　除了倒立，像舉重、搬動重物、劇烈咳嗽、唱歌、大笑，甚至大力排便都有可能引起Valsalva視網(wǎng)膜病變。所以提醒各位親們在健身時，尤其是做負重的器械練習時，一定要循序漸進、量力而為。

　　一個完美扣殺球，視網(wǎng)膜脫落

　　正在讀大二的小王，一次與朋友打羽毛球時，一個優(yōu)美的跳躍扣殺后，小林瞬間感覺右眼前發(fā)黑，視力模糊。當時他以為沒什么事，直到第二天起床時發(fā)覺眼睛不舒服、右眼視物時竟然看不見下方的物體，才馬上去就醫(yī)，竟被診斷為視網(wǎng)膜脫落，要緊急進行視網(wǎng)膜脫離復位術(shù)。

　　而與一般人相比，高度近視的人眼睛發(fā)生問題的可能性會更高一些，更要引起普遍重視。

　　多少度才是高度近視呢？

　　近視度數(shù)大于600度（兒童>400度）的屈光不正叫高度近視。因這類近視眼多有眼部的病理變化，故將高度近視等同于病理性近視眼（pathologicalmyopia）或退行性近視眼(degenerativemyopia)。

　　高度近視，運動時要注意什么呢？

　　高度近視者，其遠非戴的眼鏡片比其他人度數(shù)高，其眼睛本身其實已經(jīng)非常脆弱。他們的眼球軸長、眼球壁薄，視網(wǎng)膜也隨之變脆弱，甚至視網(wǎng)膜本身就可能存在破損，此時，如有外力作用就很容易受傷。所以，高度近視者最好不要進行劇烈運動，主要是預防視網(wǎng)膜脫離