視疲勞患者，你可能忘記眨眼了

2017-01-18 來源：昆明愛爾眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：眼疲勞會直接導(dǎo)致大腦的疲勞，注意力、思考力會下降，所以會出現(xiàn)心情煩躁、效率下降狀況。眼疲勞，會導(dǎo)致大腦疲勞，持續(xù)大腦疲勞會產(chǎn)生精神心理壓抑，長期累積，最終會導(dǎo)致疲勞綜合癥。

　　正常情況下，人每分鐘平均眨眼約18次，但玩手機(jī)看電腦的時候，就容易忘記眨眼！?。⊙芯匡@示使用電腦或者其他數(shù)碼設(shè)備時，眨眼次數(shù)會減半。長時間閱讀、寫作或者其他注意力集中，近距離工作都會導(dǎo)致眼疲勞

　　眼疲勞導(dǎo)致眼睛的傷害有多大？

　　眼部炎癥：長期受到眼睛干澀癥的困擾會導(dǎo)致角膜炎、鞏膜炎等。

　　視力下降：對于青少年來說，他們的抵抗力比較低，長期面對電腦更容易眼疲勞，引起調(diào)節(jié)痙攣而看不清遠(yuǎn)處，繼而造成真性近視等。

　　大腦疲勞：眼疲勞會直接導(dǎo)致大腦的疲勞，注意力、思考力會下降，所以會出現(xiàn)心情煩躁、效率下降狀況。

　　身體疲勞：眼疲勞，會導(dǎo)致大腦疲勞，持續(xù)大腦疲勞會產(chǎn)生精神心理壓抑，長期累積，最終會導(dǎo)致疲勞綜合癥。

　　這些行為加重眼疲勞

　　缺乏睡眠：當(dāng)睡眠缺乏時，你可能會感到眼睛疼痛。因?yàn)樗X期間，眼睛可以長時間休息并得到營養(yǎng)素的補(bǔ)給。持續(xù)的眼部疼痛可導(dǎo)致腫脹、感染，如果戴隱形眼鏡則會更加顯著。

　　使用電腦完成馬拉松式任務(wù)：記得規(guī)律的休息或小憩一下或用溫水浸泡過的毛巾給干澀的眼睛來個熱敷。如果感到眼睛干澀、疲勞就小憩一下。

　　隱形眼鏡使用不當(dāng)：經(jīng)常使用電腦或其他數(shù)碼設(shè)備的小伙伴，一定要正確的使用、清理隱形眼鏡，因?yàn)檎_操作有助于避免眼疼痛、腫脹、感染及視力問題。

　　視疲勞了，怎么辦呢？

　?、倥c屏幕保持25英寸（約63厘米），將屏幕調(diào)整為略俯視的位置；

　?、谕ㄟ^區(qū)域亮化來減少屏幕眩光，也可戴護(hù)目鏡；

　?、劢o電腦來張隨意貼：來提醒自己眨眼睛；

　?、?0-20-20規(guī)則：每20分鐘抬眼看20英尺（約6米）外至少20秒；

　?、菅劬Ω蓾瓡r給眼睛來點(diǎn)人工淚液小滋潤一下；

　?、薇ＷC規(guī)律的電腦作息，盡可能保證足夠睡眠。

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補(bǔ)益肝腎，益氣養(yǎng)血，健腦益智。用于肝腎不足、腦神失養(yǎng)所致的健忘，失眠，多夢，記憶力減退等癥。

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益氣養(yǎng)陰，強(qiáng)心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的，健忘失眠，記憶力減退。冠心病，慢性肝炎，糖尿病及更年期綜合癥而見上述證候者。

健客價：￥19

益氣養(yǎng)陰，強(qiáng)心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的，健忘失眠，記憶力減退。冠心病，慢性肝炎，糖尿病及更年期綜合癥而見上述證候者。

健客價：￥22

益氣養(yǎng)陰，強(qiáng)心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的健忘失眠，記憶力減退。冠心病，慢性肝炎，糖尿病及更年期綜合癥而見上述證候者。

健客價：￥19

緩解視覺疲勞、抗氧化

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緩解視疲勞。

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補(bǔ)氣養(yǎng)陰，滋腎健腦，益智安神。用于神經(jīng)衰弱，體倦頭暈，失眠多夢，記憶力減退等屬于心肝腎不足，氣、陰兩虛患者。

健客價：￥32

補(bǔ)腎健脾，益氣養(yǎng)血。用于小兒因脾腎虛弱，氣血不足所致的神疲乏力，食欲不振，面色無華，記憶力減退等癥及對高血鉛兒童能促進(jìn)血鉛的排除。

健客價：￥30

補(bǔ)氣養(yǎng)陰，滋腎健腦，益智安神。用于神經(jīng)衰弱，腦動脈硬化引起的體倦頭暈，失眠多夢，記憶力減退等屬于心肝腎不足，氣、陰兩虛患者。

健客價：￥25

滋陰補(bǔ)腎，舒肝通脈。用于中老年人輕度腦動脈硬化所致的頭暈頭痛，耳鳴耳聾，視物模糊，記憶力減退，腰膝酸軟，肢體麻木等證屬肝腎陰虛者。

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主要用于15歲以下兒童，以緩解視疲勞和慢性結(jié)膜炎或伴有結(jié)膜充血者。

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養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。

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養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。

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養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。

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具有緩解視疲勞的保健功能。

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本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。

健客價：￥21

適用于治療缺血性血管病，如動脈硬化、血管內(nèi)膜炎等；還適用于中風(fēng)后遺癥、腦性麻痹癥、脊髓末梢神經(jīng)疾患等。對各種腦血管疾病引起的頭痛、眩暈、失眠、肢體發(fā)麻、記憶力減退、耳鳴等癥狀有一定療效。

健客價：￥4

1. 作為尼莫地平注射液預(yù)先使用后的繼續(xù)治療，可預(yù)防和治療由于動脈瘤性蛛網(wǎng)膜下腔出血后腦血管痙攣引起的缺血性神經(jīng)損傷。? 2. 治療老年性腦功能障礙，例如：記憶力減退，定向力和注意力障礙和情緒波動。治療前，應(yīng)確定這些癥狀不是由需要特殊治療的潛在疾病引起的。

健客價：￥30