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這樣做,不光看得清,再也不用怕老花眼了!

2017-01-14 來源:未來視界護眼學堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老花眼是一種晶狀體自然老化的現(xiàn)象。得了老花眼,不能放棄恢復視力的努力,每天只要花上幾分鐘,做做彎曲手指運動,就能減緩老花眼的各種癥狀。

  老花眼是一種晶狀體自然老化的現(xiàn)象。人在35歲以后,晶狀體會隨著年齡增加而有逐漸硬化的情形,以致于看近距離物體時,會出現(xiàn)眼睛疲勞,甚至看不清楚的狀況,這就是所謂的老花眼。老花眼一般發(fā)病中老年人群。老花眼病人常常出現(xiàn)眼酸、眼干澀、多淚、眼痛、視物模糊、閱讀疲勞等癥狀,嚴重影響工作。

  每天動15次,讓你眼不花

  得了老花眼,不能放棄恢復視力的努力,每天只要花上幾分鐘,做做彎曲手指運動,就能減緩老花眼的各種癥狀。

  做法:把小手指向手背面板,再讓小指快速彎曲起來,每天早晚各做15次。

  功效:每天做做手指運動,就能刺激心經(jīng)這根經(jīng)絡,改善視網(wǎng)膜血液循環(huán)。

  預防老花眼的食物

  1黑芝麻粥

  吃黑豆和黑芝麻可以幫助視力減緩衰退。

  取黑芝麻20克,粳米200克,蜂蜜適量。先將芝麻放熱鍋內(nèi)炒熟,再將粳米加水煮至八成熟時,放入芝麻、蜂蜜,拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成,每天早晚食用。

  2銀杞明目湯

  銀杞明目湯適用于各型老花眼患者,具有功效補肝益腎,明目養(yǎng)顏的功效。

  將20克銀耳洗凈切成小片,用清水浸泡待用。在鍋中加入適量的清水,放入100克雞肝、10克枸杞,煮沸,再加入料酒、姜汁、食鹽和味精等調(diào)味品,待雞肝煮熟后,再撒入25克茉莉花即成。

  3胡蘿卜粥

  胡蘿卜粥益脾開胃,補虛明目,老人經(jīng)常食用不僅能防治老花眼,還可防治高血壓,增強身體體質。

  取胡蘿卜洗凈切碎,與250克大米一起加水熬成粥便可以食用。

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