每年暑假，醫(yī)院最忙的科室一定有眼科中心，有很多父母會帶著孩子趁暑假矯正視力！所以，現(xiàn)在市面上這么多方法，ok鏡、戶外運動等等防控近視方法，哪個才是最有效的呢？答案出乎意料！

　　那么多防近視方法

　　到底哪個最有效

　　16種兒童近視防控方法，其中有普通近視眼鏡、OK鏡、硬性角膜接觸鏡；還有一些藥物，比如做散瞳驗光時用到的阿托品等；還有一種不用花錢的戶外活動。

　　研究人員給這16種方法的有效性，做了排序比拼，看看誰的近視防控效果最好。結果發(fā)現(xiàn)，藥物阿托品的效果最好，高、中、低三種濃度，濃度越高，抑制效果越好。

　　但是，濃度越高，停藥后反彈也越快，0.01%濃度的阿托品反彈則不明顯。阿托品可能是未來最有希望應用于臨床的近視控制藥物了，不過它也有一系列副作用，比如過敏、畏光、面紅、發(fā)熱等。

　　還有一個問題是，0.01%濃度的阿托品目前還處于臨床研究階段，還沒有全面用于臨床，在市面上幾乎買不到。

　　預防近視可能要像治療艾滋病一樣，雞尾酒療法，光學療法、藥物療法、自然療法聯(lián)合使用，打組合拳。

　　戶外活動

　　可以預防近視嗎

　　戶外活動和近視，是這些年近視研究領域的一個熱點。戶外活動可以預防近視嗎？答案是肯定的。

　　戶外活動排在第8，效果似乎不太吸引人。不過，不要簡單看排名，因為有關研究比較少，所以進入分析的樣本少，有些“吃虧”。

　　澳大利亞國立大學的Ian·Morgan和中山大學何明光教授的研究發(fā)現(xiàn)，一年級的孩子，每天增加40分鐘戶外活動，3年后近視發(fā)生率下降10%；臺灣長庚醫(yī)院吳佩昌的研究，每天增加80分鐘戶外活動，1年后近視發(fā)生率下降9%。兩個研究都說明，戶外活動可以有效預防近視。

　　已經(jīng)近視的孩子

　　戶外活動對他們有幫助嗎

　　對尚未近視的孩子來說，充分的戶外活動，可以有效預防近視；而對已經(jīng)近視的小孩來說，戶外活動的保護不明顯。

　　“這就是一個閥門，一旦打開了，近視就像洪水猛獸一樣來了。”預防近視，一定要從小開始，在幼兒園階段就要保證孩子有充分的戶外活動時間。

　　在家里活動可以嗎

　　室外陰天活動效果會差嗎

　　目前，戶外活動能預防近視，比較公認的說法有兩個：一是強光照射使瞳孔縮小，瞳孔縮小會使景深加深，模糊減少；二是光線亮一點，能增加多巴胺的分泌，這也是他正在做的研究。

　　這兩個說法都認為，真正起作用的是暴露在戶外的時間，跟光照有關，與是否運動無關，所以窩在家里活動，對預防近視大概不會有什么作用。

　　雖然高強度的光照，比低強度的光照，更有利于抑制近視，但戶外和室內(nèi)的區(qū)別，不僅僅在亮度（兩者的亮度，不是一個級別的，即使陰天，室外也比室內(nèi)亮度高很多）。“戶外光是動態(tài)光，室內(nèi)光基本是靜態(tài)的，動態(tài)意味著，眼睛始終在調(diào)節(jié)，在運動；戶外，還意味著更多的遠眺，眼睛能得到調(diào)節(jié)。”

　　戶外活動多長時間

　　才能起到防近視的作用

　　雖然，目前更加細致的研究還在進行中，但專家形成了一個共識：如果要使戶外暴露發(fā)揮作用，每天至少要暴露2個小時。

　　另外，一些研究還認為，跟一口氣在戶外待2小時相比，間斷性的暴露，效果可能更好。

　　臺灣的研究就采用了這個方法：20分鐘課間，一天4個課間，80分鐘。一些動物實驗也證實了，短時間暴露，反復刺激帶來的保護效果，可能比持續(xù)的暴露更好。

　　市面上買來的眼貼

　　按摩儀有用嗎

　　因為這些方法沒人做過研究，或者研究證據(jù)不夠有說服力，因此從科學的角度來說，無法下結論到底是否有效。