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年輕人過(guò)度用眼 當(dāng)心患上飛蚊癥

2016-10-05 來(lái)源:全球醫(yī)院網(wǎng)綜合  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚(yú)類食物。這些食物對(duì)眼睛很有幫助,因?yàn)樗鼈儺?dāng)中多含鋅、硒等礦物質(zhì),能夠緩解眼部疲勞,防止視力下降。

  飛蚊癥一般是由玻璃體變性引起的,屬于一種自然老化的想象,也就是說(shuō)飛蚊癥是隨著年紀(jì)的老化,玻璃體不斷“液化”而產(chǎn)生一些渾濁物的癥狀。

  患者一般患有視網(wǎng)膜脫離、視網(wǎng)膜血管炎、高血壓、糖尿病引起的玻璃體出血等眼部疾病,屬于高度近視眼患者、做過(guò)白內(nèi)障手術(shù)的患者也有可能出現(xiàn)飛蚊癥,但年齡一般在40歲以上。但是,近年來(lái),年輕人患上飛蚊癥的也很多,這是為什么呢?

  過(guò)度用眼導(dǎo)致眼疲勞、眼球充血,年輕人中高度近視患者的增多,都是造成飛蚊癥年輕化的原因。如何預(yù)防飛蚊癥呢?

  1、要有足夠的維生素。維生素A是眼部必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)素;維生素C、維生素E能破壞自由基,提高眼部免疫機(jī)能,防止視力下降;B族維生素可促進(jìn)眼內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝,對(duì)眼疾患者很有幫助。像動(dòng)物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素,應(yīng)多吃。

  2、多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚(yú)類食物。這些食物對(duì)眼睛很有幫助,因?yàn)樗鼈儺?dāng)中多含鋅、硒等礦物質(zhì),能夠緩解眼部疲勞,防止視力下降。

  3、少喝含咖啡因的飲料,煙酒最好不要沾染,以免造成視力模糊,加重眼病。

  4、飲食宜清淡,少食辛辣刺激性食物。

  5、飲食上宜多配些能補(bǔ)肝益腎,補(bǔ)氣養(yǎng)血的食譜,對(duì)近視眼患者極有療效。就飛蚊癥的發(fā)病機(jī)制而言,玻璃體退化與強(qiáng)光照射有關(guān)。專家稱,戴墨鏡對(duì)晶狀體、玻璃體、視網(wǎng)膜均有保護(hù)作用,但選擇墨鏡應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

  此外,預(yù)防近視是延緩玻璃體退化的另一個(gè)可能性因素。

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