1、用涼水洗臉防止眼充血
眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝炎過盛，就會長眼垢、發(fā)干、紅腫至充血。經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。
此法尤其對常患眼紅、發(fā)干、視物不清、沙眼等病的人，好處更為明顯。
2、食物搭配
要多喝水，保持皮膚的水份充足，小細紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現(xiàn)的問題，這些問題的產(chǎn)生有時是因缺水，或循環(huán)不良造成水分囤積。
另外，經(jīng)常食用一些膠質(zhì)性物質(zhì)，如豬蹄、雞爪等，以保持皮膚的彈性。
3、遠方凝視
選找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。
不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。
看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。
10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數(shù)。
4、生物保養(yǎng)法
用胡蘿卜汁加一些橄欖油涂敷眼周和眼角皺紋處，或于睡前在上述部位敷以維生素E油劑，以增強皮膚的抗衰力，減少或減輕皺紋的形成與加深。
5、保障充足的睡眠
調(diào)整好睡眠時間。如果你是七點半起床，建議你最好在晚上10：00-11：00的時候睡覺(以此類推)，這樣可以保證8個小時的充足睡眠。
記住不要經(jīng)常熬夜，不僅影響作息時間，更對身體及皮膚不好。
上班族可以中午小睡一會，緩解眼部的疲勞，繼而提高下午工作效率。
6、電腦族眼睛飲食保養(yǎng)
使用電腦者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。為了防止電腦操作者患上職業(yè)病，建議應注意合理膳食。
(1)多吃高蛋白的食物。
蛋白質(zhì)是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。
(2)多吃含維生素高的食物。
它具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
(3)多吃些含磷脂高的食物。
這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。
(4)多吃健眼的食物。
保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
另外，菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現(xiàn)小細紋。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經(jīng)常面對電腦的人，可以通過每天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。
眼部保養(yǎng)。
健客價： ￥138征服歲月痕跡，煥發(fā)眼周神采。
健客價： ￥218好視力護眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
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健客價： ￥256預防眼部皮膚老化。
健客價： ￥159本品是由水溶性凝膠和無紡布組成，將其敷貼至所需部位，給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺，同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤，緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學生、教師、司機、戶外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收，長期使用不產(chǎn)生副作用，獨立小包裝，一次性使用，干凈衛(wèi)生，攜帶方便。
健客價： ￥130用于雞眼。
健客價： ￥5.9能夠降低眼壓、緩解視疲勞，促進淚腺分泌、改善眼睛干澀、發(fā)癢和預防眼部老化。
健客價： ￥636消除氧自由基，延緩衰老速度，令眼部肌膚緊致，有彈性。
健客價： ￥26含有銀杏等多種植物提取物，專門針對眼部周圍出現(xiàn)黑眼圈、或者局部水腫，眼部肌膚暗淡無光。長出細紋的現(xiàn)象，進行綜合調(diào)理。
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健客價： ￥56消除氧自由基，延緩衰老速度，令眼部肌膚緊致，有彈性。
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健客價： ￥107含有銀杏等多種植物提取物，專門針對眼部周圍出現(xiàn)黑眼圈、或者局部水腫，眼部肌膚暗淡無光。長出細紋的現(xiàn)象，進行綜合調(diào)理。
健客價： ￥56含有銀杏等多種植物提取物，專門針對眼部周圍出現(xiàn)黑眼圈、或者局部水腫，眼部肌膚暗淡無光。長出細紋的現(xiàn)象，進行綜合調(diào)理。
健客價： ￥84含有銀杏等多種植物提取物，專門針對眼部周圍出現(xiàn)黑眼圈、或者局部水腫，眼部肌膚暗淡無光。長出細紋的現(xiàn)象，進行綜合調(diào)理。
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