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用眼過(guò)度喝三道清肝明目粥

2015-07-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼睛干澀只是眼疲勞的一種癥狀,如果你經(jīng)常對(duì)著電腦或書(shū)本,過(guò)度用眼會(huì)消耗肝血,此時(shí)就需要通過(guò)食療補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

  1:豬肝雞蛋粥

  原料:豬肝50克,雞蛋1個(gè),粳米50克,鹽、姜、味精少許。

  制法:豬肝切細(xì),與米煮粥,熟時(shí)打入雞蛋,加鹽、姜、味精調(diào)味,稍煮即可。

  功效:補(bǔ)肝明目。

  用法:空腹食用,每日或隔日一次。

  應(yīng)用:適用于夜盲癥、視物不清。

  2:桑椹果粥

  原料: 桑椹罐頭50克,糯米100克,冰糖適量。

  制法:

  1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;

  2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入搗爛的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

  功效:補(bǔ)肝滋腎,益血明目。

  用法:每日一次,常食。

  應(yīng)用:適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。

  3:榛子杞子粥

  原料:榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。

  制法:先將榛子仁搗碎,然后與枸杞子一同加水煎汁,去渣后與粳米一同用文火熬成粥即成。

  功效:養(yǎng)肝益腎,明目豐肌。

  用法:每日1劑,早晚空腹服食。

  應(yīng)用:適用于體虛、視昏等。

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