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眼睛充血怎么辦

2015-04-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用力按壓穴位,捻、擰穴位周圍的血管,使其收縮,可以治療眼充血。神經(jīng)性眼睛疲勞和眼睛充血,要立刻休息,然后做下面體操,消除眼睛疲勞。下面幾個妙招幫助你避免眼睛疲勞!

   眼睛”充血”怎么辦?感到眼睛”疲勞”時,實(shí)際上眼部肌肉已經(jīng)是嚴(yán)重”過勞”,不僅”疼痛”,而且視物模精不清,也會引起”頭痛”、頭重、肩膀僵硬等癥狀。

 
  眼睛疲勞可分為調(diào)節(jié)性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經(jīng)性眼睛疲勞。除了神經(jīng)性眼睛疲勞外,前二者的病情可能導(dǎo)致”近視”、”散光”,或左右眼度數(shù)不同的老花眼等。熬夜或喝酒過多,會造成眼睛充血;飲食過度有時也會導(dǎo)致眼睛充血。此時合谷穴和豐隆重穴有溫?zé)岬母杏X。用力按壓穴位,捻、擰穴位周圍的血管,使其收縮,可以治療眼充血。
 
  幾個妙招幫助你避免眼睛疲勞!神經(jīng)性眼睛疲勞和眼睛充血,要立刻休息,然后做下面體操,消除眼睛疲勞。
 
  1按壓眼球法
 
  閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。
 
  2按壓額頭法
 
 
  雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復(fù)做3~5次。
 
  3按壓眉間法
 
  拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉(zhuǎn)動。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處,眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動,頭部不可晃動。除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞。這些方法都能消除眼睛疲勞,讓眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢復(fù)活力。上述各運(yùn)動方法如能與用眼衛(wèi)生、均衡膳食相結(jié)合,會更好。
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