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防治青少年近視的三種方法

2015-01-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:青少年近視問題日趨嚴(yán)重,那么防治青少年近視的方法有哪些呢?眼科專家表示,防治青少年近視的方法有很多,每天早晚冷熱敷眼、按手按腿、課間練對眼都可以防治青少年近視。

  中國青少年近視率已經(jīng)達(dá)到67。8%左右,且每年還在不斷增長,防治青少年近視迫在眉睫,那么如何在防治青少年近視呢?有哪些方法呢?防治青少年近視的方法有很多,下面就讓我們一起來了解一下防治青少年近視的方法有哪些。

  青少年近視主要是用眼過度,導(dǎo)致睫狀肌緊張或痙攣,主要緩解了睫狀肌的疲勞,視力自然會得到改善。專家表示,眼保健操主要是為了刺激眼部穴位,能夠預(yù)防和緩解視疲勞,但很多網(wǎng)友對眼保健操都抱有質(zhì)疑的態(tài)度。對此專家還介紹了三種簡單的護(hù)眼方法。

  冷熱敷眼

  每天早晚冷熱敷眼,冷熱交替敷眼是很經(jīng)濟(jì)實用的護(hù)眼法,青少年可以在早晚洗臉時,準(zhǔn)備冷熱水各一盆,用熱水蒸汽來熏眼部,或熱水浸濕毛巾并快速擰干,敷在眼睛上,待毛巾涼了,再用冷水浸透毛巾并擰干,敷在眼睛上,重復(fù)幾次。通過冷熱交替促進(jìn)眼部血液循環(huán),緩解疲勞。

  按手按腿

  按手按腿也能護(hù)眼,專家表示手臂的臂臑穴、養(yǎng)老穴和腿部的光明穴,這些都是護(hù)眼穴位,可通按摩或者針灸來進(jìn)行治療,做完后孩子頭腦清醒,近視度數(shù)控制得非常好,但是針灸要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,不懂針灸的家長可給孩子按摩,按揉時不可用力過猛。

  課間練對眼

  課間或做完作業(yè)后,用5~10分鐘,把食指豎直放在眼前,前后移動練習(xí)對眼,可預(yù)防近視。這個方法避免手指與眼睛接觸,也能幫助緩解眼疲勞。常讓孩子徒手倒立,可增加頭部血液循環(huán),在做倒立時,家長一定要在保護(hù),每次半分鐘或一分鐘就行了。

  以上是關(guān)于“防治青少年近視的三種簡單方法”的介紹,防治青少年近視的方法有很多,希望以上的介紹能幫到大家。

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