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朋友圈熱傳果蔬汁斷食減肥 專家:極端辦法勿輕易嘗試

2014-09-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)中國之聲《央廣新聞》報(bào)道,最近在微信朋友圈里瘋傳一個(gè)“果蔬汁斷食減肥法”。

  具體的方法就是,每天用果蔬汁代替三餐,一天只喝5-10瓶果蔬汁,其間不吃任何其他東西,就能達(dá)到短時(shí)間減肥的效果。雖然說瓜果蔬菜本身是健康的食物,這點(diǎn)沒錯(cuò),但如果整天只吃這些東西,真的能起到減肥的效果嗎?對(duì)身體健康會(huì)不會(huì)有影響呢?

  這個(gè)辦法最早走紅是因?yàn)閲獾囊欢我曨l。視頻的主人公2005年的時(shí)候,體重超過280斤。在他收到醫(yī)生“你再胖下去真的會(huì)胖死的”健康警告后,他嘗試了60天的果蔬汁斷食減肥法,最終把體重降到了190斤。而在淘寶上,也有這種果蔬汁減肥套餐在銷售。3天18瓶套裝的售價(jià)是450元。

  與之前各式各樣的減肥流行招數(shù)一樣,果蔬汁斷食減肥法的進(jìn)一步流行還源于明星和社會(huì)名人在網(wǎng)絡(luò)上的大力推廣。碧昂斯就曾公開透露,自己在巡演期間就靠喝果蔬汁來快速瘦身,許多T臺(tái)超模更是幾乎將果蔬汁完全替代了日常飲食。

  美國知名營養(yǎng)專家調(diào)查發(fā)現(xiàn),在靠果蔬汁減肥的80位樣本人群中,超過一半的人出現(xiàn)了頭痛、乏力、便秘等健康問題。少數(shù)人的狀況更嚴(yán)重,出現(xiàn)了眩暈、心律不齊和嘔吐的癥狀。雅各布提醒道,如果在“療程”中發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了類似的狀況,應(yīng)該馬上停止減肥,如果強(qiáng)行繼續(xù)將會(huì)對(duì)身體造成不可逆的傷害。所以這種極端的辦法,大家還是不要輕易嘗試。

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