隨著我們經(jīng)濟水平的提高，我們的生活條件也在一天天的變好，家家戶戶的生活都開始得到了比較大的改善，別說天天吃肉了，就是頓頓吃肉也已經(jīng)可以實現(xiàn)了。由于飲食習(xí)慣方面的改變，從而導(dǎo)致一些所謂的富貴病的出現(xiàn)。所以才更加容易患上脂肪肝這樣的疾病。不過即便患上這種疾病也不要擔(dān)心，只要注意做好下面這幾件事，你的肝臟還是有希望恢復(fù)健康的。

1、多吃些具有預(yù)防這種疾病效果的食物。在我們的生活中，其實存在著很多具有預(yù)防脂肪肝效果的食物哦！如果我們平時能夠多吃些這樣的食物的話，哪里還需要擔(dān)心脂肪肝這樣的疾病呢？例如：洋蔥，可能很多人都不太喜歡吃洋蔥。但洋蔥中含有能降低人體血脂的物質(zhì)，如果我們經(jīng)常吃些洋蔥的話，也是可以很好的預(yù)防脂肪肝這種疾病的。平時的話不要吃酸辣及刺激性食物、少吃油膩性食物、增強體質(zhì)及保持心情舒暢及加強身體鍛煉等。

2、注意改善烹飪方法。使用植物油脂，鹽分要限量。很多人在做飯的時候，都喜歡往鍋里倒特別多的油，因為這樣炒出來的菜會更加香一些，所以他們才會如此無所顧忌。但是越是這樣做的人，越是容易患上脂肪肝。與此同時對于每日食用鹽的量也需要限制，因為過多的鹽分不僅對人體沒有好處，還會對我們的肝臟造成損傷。

3、注意多喝水。這是預(yù)防很多疾病的通用做法，因為水的話是可以帶走一些毒素，所以多喝水這樣一來，各種垃圾和過剩的營養(yǎng)物質(zhì)就不會都堆積在我們的身體里了。自然脂肪肝這種疾病也不敢輕易找上我們，畢竟它沒有找上我們的理由啊。

4、注意定期檢查肝臟健康狀況。肝臟跟胃不一樣，胃部一旦出現(xiàn)問題，會立即以各種形式來提醒我們。但是肝臟不一樣，即便已經(jīng)出現(xiàn)了問題，在發(fā)病初期是不會出現(xiàn)什么特別明顯的癥狀的。也正是因為這樣，很多人在檢查肝臟的時候就會被告知已經(jīng)患上了嚴(yán)重的肝臟疾病。所以，為了我們肝臟的健康著想，還是注意定期檢查一下比較好哦！

最后想說的是，肝臟自身就具有一定的自我修復(fù)能力，而脂肪肝的出現(xiàn)其實就相當(dāng)于抑制了肝臟的修復(fù)能力的同時，還不停的給肝臟帶來傷害，于是我們就需要從日常飲食方面下手，緩解脂肪肝的癥狀，恢復(fù)肝臟的自我修復(fù)能力，時間長了以后肝臟修復(fù)完全了，脂肪肝自然地會不治而愈。