英國肥胖男子三周減38斤 12周蛻變?yōu)樗饺私∩斫叹?/h1>

2015-06-05 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：在年輕時他向自己保證絕不讓身材走形，但在5年前他被提升為辦公室文員，因為缺乏運動，他的體重開始不知不覺地增加，直到有一天看到照片中身材臃腫的自己，他下決心做出改變。

　　英國35歲男子勞埃德·史蒂文斯(LloydStevens)僅用12周就從一名肥胖的辦公室技術(shù)男蛻變?yōu)轶w格健碩的明星私人健身教練。在健身的前三周他便輕松減掉38斤，練出了男人們向往的六塊腹肌。

　　勞埃德說，在年輕時他向自己保證絕不讓身材走形，但在5年前他被提升為辦公室文員，因為缺乏運動，他的體重開始不知不覺地增加，直到有一天看到照片中身材臃腫的自己，他下決心做出改變。一開始他采取節(jié)食的方法，但沒有起到多少作用，于是他意識到只有完全改變自己的生活習慣才會有效。

　　勞埃德的減肥秘訣實際上是嚴苛的運動和平衡的膳食。早餐他只吃一碗維他麥和一個香蕉，午餐是一個冷肉三明治和一杯蘇打水，晚餐吃一些面試和甜點。少食多餐以及一些營養(yǎng)元素的平衡是他最注重的。當然，他還強調(diào)了恒心與堅持的重要性。

　　減重9周后，勞埃德獲得了一個能去印度與寶萊塢明星一起工作12周的機會，回來后他又得到倫敦頂級體育館的一份工作。自此，他告別無聊的工作，交到同樣愛好健身的女友，過上了自己的開心人生。