越來越多的人患上便秘,很多人覺得便秘不是病,于是不以為然,任其發(fā)展下去。其實(shí)便秘久了,是會(huì)有很多危害的,比如長(zhǎng)痘、生痤瘡、患上腸胃疾病等等。
造成便秘的原因是什么呢?大致有以下幾個(gè)。
1.該排便的時(shí)候不排,總是忍著
很多人明明是有了便意了,但是想到工作在忙著,于是就再忍忍,經(jīng)常這樣,容易導(dǎo)致大腸對(duì)發(fā)出的便意信號(hào)反應(yīng)越來越遲鈍,漸漸地,就沒了便意了。嚴(yán)重的甚至沒有排便欲望了。所以說,如果感到便意,就要立刻去解決。
2.久坐不動(dòng)
特別是現(xiàn)在的辦公室一族,整天面對(duì)著電腦,平時(shí)又少運(yùn)動(dòng),所以腸胃不消化,就導(dǎo)致便秘了。
3.水分?jǐn)z入不足
體內(nèi)水分如補(bǔ)充不足,便秘就會(huì)加重,所以,每日至少喝1000毫升水。因?yàn)樗植蛔悖S便就無法形成,而糞便太少,就無法刺激直腸產(chǎn)生收縮,也就沒有便意產(chǎn)生。所以,補(bǔ)充水分是減輕便秘的重要方法。
4.習(xí)慣性地服用便秘藥
很多人一臉天沒有大便,就以為是便秘了,于是積極吃便秘藥,這樣是很傷害身體健康的。雖然能起到了一時(shí)的作用,但是經(jīng)常這樣,腸道容易產(chǎn)生抗藥性,久了就會(huì)削弱腸道的蠕動(dòng)力,從而使得便秘加重。
長(zhǎng)期便秘對(duì)人體有這3大危害,很多人都忽視了!
有損美容:長(zhǎng)期便秘,有害物質(zhì)再吸收入血,導(dǎo)致皮膚粗糙,無光澤,形成痤瘡、色素沉著、顏面色斑等。
發(fā)生痔瘡:便秘時(shí)排便用力摒力,直腸頸壓力增高,阻斷靜脈回流,使正常肛墊充血性肥大并反復(fù)向遠(yuǎn)側(cè)移位,最后形成痔瘡。
加重心腦血管疾?。罕忝匕橛行哪X血管疾病的高齡患者,排便時(shí)用力過大,會(huì)使血壓升高,機(jī)體耗氧量增加,很容易誘發(fā)腦溢血、心絞痛、心肌梗死,甚至危及生命。
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