1.腳干

腳部皮膚干燥的罪魁禍首不僅僅是腳癬或過敏，很可能是血液循環(huán)不暢所致，使腳部無法接收足夠的供血。

2.腳傷難愈

頑固的潰瘍是糖尿病的嚴重預(yù)警信號之一，其關(guān)鍵原因是血糖水平升高會導(dǎo)致神經(jīng)受損，削弱出汗功能和愈合能力，導(dǎo)致“糖尿病足”，嚴重時還可能導(dǎo)致感染甚至截肢。

3.腳總是感覺冰涼

可能是甲狀腺功能減退。甲狀腺素是調(diào)節(jié)新陳代謝的主力干將，其分泌不足會導(dǎo)致新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)異常，身體產(chǎn)生熱量的能力大受影響，致使手腳冰涼。

4.麻木

麻木多與神經(jīng)病變有關(guān)，如果你的腳時常出現(xiàn)麻木感，這可能是由于足部、腳踝或后背的神經(jīng)萎縮所引起的。需要注意的是，短暫發(fā)麻可能是鞋子太緊造成的，不必擔心。

5.腳抽筋

脫水通常會導(dǎo)致肌肉痙攣。同時，缺乏鉀、鎂和鈣元素等營養(yǎng)元素也會導(dǎo)致痙攣。

6.跟痛癥

警惕足底筋膜炎、跟骨高壓癥。起床或從椅子上站起來時，腳后跟的底部出現(xiàn)劇烈疼痛。行走數(shù)步稍緩解，隨后疼痛又加重。穿太緊、太舊的鞋、人字拖等都會加重癥狀。

7.大腳趾突然增大

關(guān)節(jié)上突然發(fā)作的紅腫熱痛需及時就醫(yī)，這可能是痛風、關(guān)節(jié)炎、感染和外傷所致。

8.腳部有黑痣

黑色素瘤可能出現(xiàn)在身體任何部位，包括腳趾，所以檢查皮膚時不要漏過雙腳，一旦有不明原因的黑痣出現(xiàn)，可能是皮膚癌的征兆。

9.腳趾甲發(fā)黃

真菌感染容易導(dǎo)致腳趾甲變黃增厚。此外，患有呼吸道疾病、淋巴水腫和類風濕性關(guān)節(jié)炎也會導(dǎo)致腳趾甲發(fā)黃。

10.腳踝腫脹

當心腎病。腎臟有篩選營養(yǎng)素的作用，一旦工作失常，體液就難以及時排出體外，導(dǎo)致浮腫，腳部腫脹最為明顯。

11.腳趾無毛

腳趾上的毛發(fā)突然變禿，很可能是外周動脈疾?。ㄖw末梢沒有獲得充足的血液）所致，外周動脈疾病是心臟病或中風的重要警示信號，因為腿部動脈堵塞通常與身體其他部位的血管堵塞有關(guān)。

12.腳趾又圓又扁

小心肺癌或心臟病。肺纖維化和肺癌等肺病會導(dǎo)致血液流向腳趾甲小血管，引起組織膨脹，從而導(dǎo)致腳趾更圓更扁（臨床上叫杵狀趾）。而心臟病、肝病和消化系統(tǒng)疾病以及某些感染也會導(dǎo)致腳趾變形。

13.腳趾甲下出現(xiàn)紅線

謹防心內(nèi)膜炎。這是小血栓破壞腳趾甲下毛細血管后導(dǎo)致血管破裂的結(jié)果，心內(nèi)膜炎不及時治療可能會導(dǎo)致心臟衰竭。

平時應(yīng)該如何護腳？

1.常泡腳

俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據(jù)自身病情，采用中藥進行足浴，可加快血液循環(huán)，甚至能起到改善心臟供血的作用，有利于消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，建議養(yǎng)成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習(xí)慣，用約40℃的熱水，泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜。

2.常按腳底穴位

足底有與人體各個臟器相聯(lián)系的穴位和相對應(yīng)的反射區(qū)，常按摩，能加強人體氣血流通，疏通經(jīng)絡(luò)。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，促進血液循環(huán)，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養(yǎng)腎臟；常按涌泉穴，能改善心肺功能等。

3.堅持運動

運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。

夏季是腳病的高發(fā)期，建議大家注意腳部衛(wèi)生，及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。