生活中很多人在休息的時間就會喝杯紅茶，放松一下心情，其實喝紅茶有很多的好處，紅茶品性溫和，味道醇厚，既不傷胃還養(yǎng)胃益胃，還可以防止疾病的發(fā)生。那么經常喝紅茶可以有效防止哪些疾病的發(fā)生呢?大家要多加了解，在平時養(yǎng)成良好的生活習慣。

　　經常喝紅茶可以有效防止哪些疾病的發(fā)生：

　　1、減少中風和心臟病發(fā)病率

　　研究表明，紅茶含豐富的類黃酮化合物和鉀元素，前者具有很強的抗氧化作用，而鉀對心臟有益，能防止中風和心臟病。科學家對紅茶預防中風作用做過觀察，以552名年齡在50-69歲的男子為試驗對象。將受試者分為兩組，一組平均每天飲紅茶不到2.5杯，另一組每人每天喝紅茶5杯。結果表明，從紅茶中攝取類黃酮越多者(喝紅茶越多者)，中風的危險性越小。每天飲紅茶達5杯的人，其中風發(fā)病危險較不飲紅茶者降低了69%。

　　2、能降低有害膽固醇

　　科學家們通過為期6周的研究發(fā)現：每天要喝5杯紅茶的人，與那些喝看似像茶水的有色飲料的人相比，前者體內的低密度脂蛋白都有不同程度降低(下降7%～11%)。低密度脂蛋白被稱為“壞膽固醇”，它會增加患心臟病的危險。由于事先對受試者飲食結構都進行了控制，所以認為飲紅茶起到了降膽固醇作用。

　　3、預防骨質疏松

　　經常喝紅茶可以有效預防骨質疏松，紅茶除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，沖泡后70%的鉀可溶于茶水內。研究表明，鉀不僅有增強心臟血液循環(huán)的作用，還能阻止或減少鈣在體內的消耗。另外，紅茶中所含的錳也是骨結構不可缺少的元素之一。所以經常喝紅茶對骨質構建和預防鈣丟失有益處，有助預防骨質疏松癥。

　　4、對防治流感有效

　　紅茶中含有的某種物質能有效殺死流感病毒，常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用。研究人員用比通常還淡薄4倍的紅茶液在病毒感染區(qū)浸泡僅數秒鐘，就發(fā)現該處病毒會失去感染力。有關專家認為，平時用紅茶漱口或多喝紅茶，可有效殺死病毒，防止流感侵害人體。

　　5、能益胃防潰瘍

　　紅茶經發(fā)酵后，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應，含量減少，不僅對胃部的刺激性減小，而且這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化。飲紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。如果常飲加糖或加牛奶的紅茶，還能消炎、保護胃黏膜，對防治潰瘍也有一定效果。注意：紅茶每次宜放3-5克，一定要熱飲才有益胃效果。紅茶最好現泡現飲，茶水如放置時間過長，其營養(yǎng)和口感都會降低。

　　6、降低皮膚癌發(fā)病率

　　喝茶能夠有效地減少人們患皮膚癌的機會?？蒲腥藛T在實驗室用白鼠做試驗證明：當暴露在過量的紫外線當中時，喝過紅茶的老鼠患癌癥或受皮膚損傷的比例要比單純喝水的老鼠低54%，并且還發(fā)現，飲紅茶比那些飲用綠茶的老鼠皮膚癌的發(fā)病率也要低得多。這也是首次證實了在預防皮膚癌方面，紅茶比綠茶有更強的防癌效果。

　　看了上面的介紹，相信大家對經常喝紅茶可以有效防止哪些疾病的發(fā)生已經有所了解了。在平時要多了解一些疾病的常識，多吃一些或多喝一些對身體有益的保健品。