不管病人有多急，說話有多紛雜，他總是耐心地、微笑著給患者吃定心丸：心先定下來，不要著急，病會好的。他總是慢條斯理地說這句話，讓人覺得暖暖的，很有安全感。

在江蘇省中醫(yī)院名醫(yī)堂老中醫(yī)奚肇慶教授的門診里，記者感受到了一位非常溫和的老先生，沒有架子，很容易讓人產生信賴感。68歲的他氣色很好，皮膚白皙，身材標準。他有怎樣的養(yǎng)生之道？

他的門診一家人都是他的粉絲

“奚主任，你看看，她現在能說話了！”門診里，一位男子推著輪椅進來了，顯得非常興奮，跟著進來的還有好幾個人，他們是一家的，都曾是奚老的病人、奚老的粉絲。

輪椅上坐著的是一位腦中風患者，鎮(zhèn)江丹陽人，姓石，今年61歲，推輪椅的是她丈夫。去年這個時候，石女士突然得了腦中風，經搶救命是保住了，可是無法站立，也無法說話。幾個月前，她在家人的推薦下，來找奚老調理，現在竟然可以和人說話了。如此神奇，讓家人很興奮。奚老告訴她，一定要有信心，堅持吃藥，堅持鍛煉，不久就可以站起來了。他們家好幾個人都是奚老的患者。這次，趁著給石女士看病的機會，一家好幾個人一起來看望曾經的恩人。

又一位患者進來了，她查出了肺結節(jié)，很擔憂，害怕演變成肺癌。“已經好多天睡不好了，怎么辦？”這名50多歲的女子一臉的不安。“不管怎樣，心理負擔不要太重，別過分擔心，不管是什么，好好地治。”仔細看了她的片子，再為其搭脈……看到這位女子呆滯在那里，奚老輕輕拍了拍她的手：別擔心了，我會和你一起努力。

他的運動經常游泳并愛好跑步

“您平時經常運動嗎？老年人的骨質會松軟一點，大幅度的運動會不會施展不開？”其實，年輕時奚肇慶教授就是一名運動健將，愛好跑步和爬山。

“以前跑步比較多，校園里、小區(qū)里，都有我的身影。后來有霧霾，尤其是冬天的早上，大顆粒粉塵對呼吸道影響大，早上剛起，身體大部分機能都沒打開，呼吸道更脆弱。所以后來就在室內打太極了。”奚肇慶教授說，如果有時間，到室外跑步，傍晚其實更合適。

生命在于運動，所以奚老還辦了游泳年卡，一有時間就去游泳健身。

他的飲食遠離生冷食物多喝茶

說起自己的飲食習慣，奚老說，也比較平常。早晨會吃稀飯、雞蛋、牛奶，不過他會根據季節(jié)的不同而選擇不同的稀飯，比如冬天吃紅豆稀飯，到了夏天吃綠豆稀飯。中午和晚上都是葷素搭配，不會特別挑剔。

做醫(yī)生的，要說很多話，所以喉嚨一定要保護好，順便也清清肺。例如吃一些梨、百合、橘子、蓮藕、荸薺等。還可用川貝、雪梨、百合、銀耳、冰糖熬水服用，或者用金銀花、菊花等煮茶飲用，這些食物能在一定程度上改善咽喉和呼吸道的干痛等不適癥狀。

為了給患者清肺熱，降火氣，抑或是給兒童治療發(fā)燒、長痱子等，有些醫(yī)生喜歡開蒲公英、板藍根、蛇膽，但實際上這些都是大寒的。“我們常吃這些寒性事物雖然降火快，也容易導致寒涼體質，現代婦科問題的宮寒，不孕不育，其實就是這個原因。另外就是小孩子，最好不要直接吃冰箱里拿出來的事物，夏天少吃冰棍，莫貪涼食。”奚老說，就自己而言，幾乎從來不吃生冷食物。

他的心態(tài)喜歡和年輕人在一起

奚老上門診的次數比較頻繁，還要去查房，下午回去后，還將上午的處方帶回去研究，看看有無進步的地方，除此之外，還要帶學生寫論文。他形容自己是“勞碌命”，每天這么工作學習，非常充實，與知識一起進步，感覺自己也年輕了很多。他還重視知識興趣積累，喜歡校園游、工業(yè)游，利用各種出差開會旅游機會，到國內外一些著名大學校園、大學附屬醫(yī)院，電力，鋼鐵，建筑，礦山，制藥等工礦企業(yè)，拓展視野，增加其他領域知識面。

他告訴記者，和所有年輕人一樣，自己也會玩玩微信，和學生們在一起，思維也開闊了很多，心情也變得很愉悅。當然，也有放松的時候，不管自己有多忙，每個月都會抽出時間，陪著家人走出家門，到外面轉轉，拍拍照片，調節(jié)心情。