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冬季,年輕的腦血管也要保護好!

2018-01-19 來源:U健康微社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:此外,電子產品、娛樂項目也在時時刻刻占用著青年人的時間,侵蝕著他們的健康。很多人下班后約上三五好友吃吃喝喝,飲食不節(jié)制,再加上抽煙喝酒,也讓青年人離腦血管疾病越來越近。

  青年人患腦血管疾病的發(fā)病率越來越高,精神壓力是不可忽視的因素之一,青年人處于事業(yè)的上升期,壓力確實非常大,很多人將工作時間延長,加班、早起,睡眠的質量和時間都很受影響。

  此外,電子產品、娛樂項目也在時時刻刻占用著青年人的時間,侵蝕著他們的健康。很多人下班后約上三五好友吃吃喝喝,飲食不節(jié)制,再加上抽煙喝酒,也讓青年人離腦血管疾病越來越近。

  其實舒緩生活壓力的方式有很多種,選擇健康的排壓方式對遠離腦血管疾病來說尤為重要。

  冬天到了,我們更適合做一些舒緩的運動,盡量避免劇烈運動,比如瑜伽、游泳、慢跑、散步等都是不錯的選擇。

  最后小U還要提醒廣大的青年朋友們,要風度,更要注意溫度!寒冷會使血管收縮,誘發(fā)腦血管疾病,所以日常的保暖是絕不可忽視的!

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